Nicht jedes Beziehungsproblem muss gleich das Aus bedeuten. Doch die negative Stimmung sollten Sie ernst nehmen. Sie haben das Gefühl, Ihre Partnerschaft läuft nicht mehr rund? Sie vermissen die Spannung und die gemeinsame Freude aus Anfangszeiten? Die Zärtlichkeiten und die traute Zweisamkeit, in der sich beide wohl und heimisch fühlten, sind vorbei?
Ihre Beziehung ist aus, vorbei. Sie müssen Ihren Ex vergessen. Doch es scheint fast unmöglich, gerade kurz nach einer Trennung – welche Gründe auch immer dahinter gesteckt haben. In alltäglichen Situationen taucht Ihr Ex-Partner wieder vor Ihrem inneren Auge auf. Beim Sport fällt Ihnen ein: Ach, er ging auch so gerne joggen. Im Kino sehen Sie andere Pärchen und wünschen sich Ihre Beziehung zurück.
Sehen Sie Ihren Partner an, wissen Sie genau: Wenn nur das ganze Drumherum nicht wäre, könnten wir so glücklich sein. Doch ist es wirklich das, was Sie sich von einer wirklich erfüllten Beziehung erhoffen? Den reinen Gedanken an das potenzielle Glück? Der Romantiker in Ihnen hofft vielleicht einfach darauf, dass die Liebe am Ende alles besiegen kann. Doch in manchen Fällen folgt die Trennung trotz Liebe, die oftmals das Beste für beide Partner ist.
Kein Weg zurück. Der Schlussstrich ist gezogen. Nur die besten Fotos auf dem Smartphone sind noch da. Ganz zu schweigen von den Bildern im Kopf. Gestern noch Teil eines „Wir“, steht da heute diese Person allein vorm Spiegel und fragt sich: Wer bin ich? Werde ich jemals einen Neuanfang nach dieser Trennung schaffen? Es heißt Abschied nehmen: von einer gemeinsamen Zukunft, von Sicherheiten, Gewohnheiten, vertrauten Berührungen. Was kommt, ist ungewiss.
Die Emotionen überschlagen sich. Und immer wieder die Frage: Wie lässt sich dieses Elend namens Liebeskummer überwinden? Allseits bekannte Sprüche á la „Kopf hoch! Andere Mütter haben auch schöne Söhne/Töchter!“ sind für Betroffene leere Worte und nicht sehr hilfreich. Es ist echte Arbeit, Herzschmerz wie erwachsene Menschen zu verarbeiten, egal, wie erwachsen wir auch sein mögen.
Nicht selten bahnt sich das Ende einer Beziehung schon im Vorfeld an. Umso schmerzhafter ist es, einen solchen Fakt zu akzeptieren. Doch das muss auch gar nicht sein: In den meisten Fällen lässt sich eine Beziehung retten. Das erfordert Mut und passiert selten von selbst – aber wenn ihr es schafft, wieder zueinander zu finden, seid ihr nicht nur als Paar an der Situation gewachsen, sondern habt so einiges über euch selbst lernen dürfen. Doch wie kannst du deine Beziehung nun wiederbeleben?
Immer wieder dieselben, unproduktiven Streitereien, keine gemeinsamen Unternehmungen mehr und der letzte Sex ist auch schon Lichtjahre her? Vielleicht gibt es sogar schon jemand anderen im Gedanken oder Bett? „Soll ich mich trennen – oder ist da noch etwas, was uns verbindet?“ Wenn Sie sich in genau dieser Zwickmühle befinden, sollten Sie jetzt den Test machen. Finden Sie die Antwort auf die Frage „Trennung ja oder nein“ selbst heraus.
Eine Trennung mit Kind ist immer ein einschneidendes und trauriges Ereignis, bei dem alle Beteiligten emotional sehr gefordert und abhängig sind. Hier ist großes Einfühlungsvermögen und viel Fingerspitzengefühl gefragt, insbesondere, wenn den Kindern die Trennung erklärt werden muss. Lies hier, welche juristischen und zwischenmenschlichen Aspekte es für Eltern zu berücksichtigen gibt und finde heraus bei welchen Anlaufstellen du Unterstützung erhältst.
Ob die Liebe verblasst ist oder ein großer Knall am Ende stand: Eine Trennung zu verarbeiten ist keine leichte Aufgabe und mit viel Schmerz verbunden. Aus gewohnter Zweisamkeit wird nun gefühlte Einsamkeit. Männer und Frauen nehmen diese Veränderung aber ganz anders auf. Wie lange dauert es, bis der Schmerz nachlässt und welche geschlechtsspezifischen Unterschiede gibt es?