Ich habe mich getrennt

Kein Weg zurück. Der Schlussstrich ist gezogen. Nur die besten Fotos auf dem Smartphone sind noch da. Ganz zu schweigen von den Bildern im Kopf. Gestern noch Teil eines „wir“, steht da heute diese Person allein vorm Spiegel und fragt sich: Wer bin ich? Werde ich jemals einen Neuanfang nach dieser Trennung schaffen? Es heißt Abschied nehmen: von einer gemeinsamen Zukunft. Von Sicherheiten, Gewohnheiten, vertrauten Berührungen. Was kommt, ist ungewiss.

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Die Emotionen überschlagen sich. Und immer wieder die Frage: Wie lässt sich dieses Elend namens Liebeskummer überwinden? Allseits bekannte Sprüche á la „Kopf hoch! Andere Mütter haben auch schöne Söhne/Töchter!“ sind für Betroffene leere Worte und nicht sehr hilfreich. Es ist echte Arbeit, Herzschmerz wie erwachsene Menschen zu verarbeiten, egal, wie erwachsen wir auch sein mögen.

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Jede Beziehung hat ihre kleinen und größeren Krisen. Manche behaupten sogar: Krisen sind dazu da, dass man als Partner und als Paar an ihnen wächst. Paare sollten hier die Ursachen der Disharmonie ergründen und alles daran setzen, die Beziehung zu retten. Also denken Sie erst gar nicht daran, beim ersten Anzeichen von getrübter Harmonie gleich die Flinte ins Korn zu werfen. Erfahren Sie hilfreiche Tipps, wie Sie in drei verschiedenen Situationen, Ihre Partnerschaft retten können.

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Immer wieder dieselben, unproduktiven Streitereien, keine gemeinsamen Unternehmungen mehr und der letzte Sex ist auch schon Lichtjahre her? Vielleicht gibt es sogar schon jemand anderen im Gedanken oder Bett? „Soll ich mich trennen – oder ist da noch etwas, was uns verbindet?“ Wenn Sie sich in genau dieser Zwickmühle befinden, sollten Sie jetzt den Test machen. Finden Sie die Antwort auf die Frage „Trennung ja oder nein“ selbst heraus.

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Eine Trennung mit Kind ist immer ein einschneidendes und trauriges Ereignis, bei dem alle Beteiligten emotional sehr gefordert und abhängig sind. Hier ist großes Einfühlungsvermögen und viel Fingerspitzengefühl gefragt, insbesondere, wenn den Kindern die Trennung erklärt werden muss. Lesen Sie, welche juristischen und zwischenmenschlichen Aspekte es für Eltern zu berücksichtigen gibt und finden Sie heraus bei welchen Anlaufstellen Sie Unterstützung erhalten.

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Irgendwann war klar: Sie müssen die Beziehung beenden. Die Gefühle waren einfach verschwunden. Nicht von einem Tag auf den anderen, sondern ganz allmählich. Wie Sand, der durch die Finger rieselt. Bis nur noch ein paar Spuren übrig sind. Eine ferne Erinnerung, die sich nicht mehr wirklich fassen lässt. Und jetzt sitzen Sie also da, dem Partner gegenüber und es ist so verdammt schwer. Denn ein Trennungsgespräch ist nie leicht. Es ist, als wäre zwischen Ihnen eine durchsichtige Mauer. Das “Wir” ist verschwunden. Und einer ist am Ende dieses Gesprächs verletzt. Meist sind es beide.

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Ein Beziehungs-Aus ist immer schmerzlich, egal ob man nach einer langfristigen oder kurzweiligen Zeit verlassen wird. Doch wie soll die Trennung verarbeitet werden? Wie lange dauert es bis der Schmerz nachlässt?

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