Gen Z: Jede:r Dritte sozial isoliert
Wie viele Menschen fühlen sich einsam? Und wieso ist das so? Dieser Frage geht der Parship Einsamkeits-Index, eine bevölkerungsrepräsentative DACH-Studie unter mehr als 4.000 Befragten nach – und liefert Antworten. Ein Ergebnis: Vor allem die Generation Z und Millennials fühlen sich einsam.
Weitere Fakten zu Einsamkeit nach soziodemografischen Merkmalen finden Sie in diesem Artikel.
(Äußerst) Einsame fast immer allein
Es mag offensichtlich erscheinen: Allein zu sein hat direkte Auswirkungen auf das Einsamkeitsempfinden. Fast zwei Drittel aller Menschen, die sich selbst als (äußerst) einsam einstufen, sind (fast) immer allein. Bei den (kaum) Einsamen ist es hingegen nur jede:r Zehnte.
Viel Zeit allein: Für junge Menschen ein Problem, für Ältere kaum
Aber nicht bei allen Menschen, wirkt das Alleinsein direkt aufs Einsamkeitsgefühl. Es ist vor allem bei jungen Menschen der Fall: Jede:r zweite 16- bis 29-Jährige, der oder die (fast) immer allein ist, stuft sich als einsam ein. Mit zunehmendem Alter scheint das Alleinsein weniger Einfluss auf die Einsamkeit zu haben: So fühlt sich nur jede:r vierte 70- bis 79-Jährige einsam, wenn er oder sie überwiegend Zeit ohne Gesellschaft verbringt.
Gen Z: Jede:r Dritte sozial isoliert
Doch nicht nur allein zu sein ist ein Faktor, Einsamkeit entsteht, wenn verschiedene Parameter zusammenwirken. Ein treibender Aspekt ist die Tatsache, dass Menschen Freundschaften oft als oberflächlich empfinden. Aber auch das Gefühl einer inneren Leere und ein aussichtsloser Blick in die Zukunft tragen zum Einsamkeitsempfinden bei. Insbesondere junge Menschen erleben das so, fühlen sich zudem sozial isoliert und glauben, niemanden zu haben, an den sie sich wenden können.
Weshalb sich jüngere Menschen einsamer fühlen als ältere, kann daran liegen, dass der Großteil ihres Lebens noch vor ihnen liegt. Bei der aktuell unsicheren Weltlage entstehen viele Fragezeichen im Kopf, wie Antworten auf existenzielle Fragen aussehen könnten. Ist Einsamkeit ein Thema für einen jungen Menschen, kann sich diese in Kombination mit den anderen belastenden Faktoren daher noch intensiver anfühlen. Hinzu kommt der hohe Konsum von Social Media: Es entsteht der Anschein, dass alle anderen ein aufregenderes Leben führen als man selbst, und fördert so das FOMO-Gefühl (Fear of Missing Out).
Linda LeinweberPsychologin, Mental Health Coach und Mitglied im Parship Experten-Team
3 von 4 (äußerst) Einsame verspüren innere Leere
Sehnsucht nach Kontakten: Der überwiegenden Mehrheit der Menschen, die angeben äußerst einsam zu sein, fehlen die Gesellschaft anderer (73 Prozent) sowie Bezugspersonen (70 Prozent). Zwei Drittel (64 Prozent) haben sogar das Gefühl, sozial isoliert zu sein. Dabei birgt Einsamkeit Gefahren: So verspüren 3 von 4 (77 Prozent) der äußerst Einsamen eine innere Leere, 2 von 3 (67 Prozent) schauen aussichtslos in die Zukunft.
Soziale Beziehungen sind ein wesentlicher Bestandteil für unsere psychische Widerstandskraft (Resilienz). Wenn wir uns häufig einsam fühlen, fehlt diese Ressource. Das kann dazu führen, dass wir weniger belastbar gegenüber Krisen im Leben sind und dadurch schneller in ein psychisches Loch fallen. Dadurch kann die Wahrscheinlichkeit für eine Depression steigen. Wir wissen aus der Glücksforschung, dass Beziehungen als der wichtigste Faktor für ein zufriedenes Leben gelten.
Linda LeinweberPsychologin, Mental Health Coach und Mitglied im Parship Experten-Team
Die Studienergebnisse in diesem Artikel beziehen sich auf Deutschland (n = 2.039 Befragte), sofern nicht anders angegeben.
Das Ranking im Überblick
Wie oft hast du das Gefühl…
| Total | Mann | Frau | 16-29 Jahre | 30-39 Jahre | 60-69 Jahre | 70-79 Jahre | (äußerst) Einsame | |
| …dass Freundschaften oberflächlich geführt werden? | 39% | 40% | 38% | 46% | 44% | 35% | 34% | 73% |
| …dich unwohl in Gegenwart anderer Menschen zu fühlen? | 28% | 28% | 29% | 40% | 37% | 16% | 16% | 53% |
| …aussichtslos in die Zukunft zu schauen? | 27% | 27% | 27% | 40% | 35% | 18% | 15% | 67% |
| …einer inneren Leere? | 27% | 27% | 26% | 40% | 35% | 18% | 12% | 77% |
| …dass dir die Gesellschaft anderer fehlt? | 26% | 26% | 26% | 39% | 31% | 19% | 14% | 73% |
| …niemanden zu haben, an den du dich wenden kannst/mit dem du reden kannst? | 25% | 25% | 25% | 35% | 32% | 16% | 14% | 70% |
| …dass du sozial isoliert bist? | 21% | 23% | 19% | 35% | 30% | 13% | 10% | 64% |
| …dass Menschen dich aktiv ausgrenzen? | 16% | 19% | 14% | 29% | 24% | 6% | 8% | 41% |