Erstes Date: Mann und Frau mit Kaffee in der Hand

Das erste Date steht vor der Tür? So meistern Sie es erfolgreich!

13.06.2014 Antonia Müller

Nach ein paar Mails und Telefonaten ist es endlich soweit: Du verabredest dich zum ersten Date und bist vermutlich schon ganz aufgeregt. Wie wird er/sie sein, stimmen Profilbilder und das Bild, was du dir bislang gemacht hast, mit dem der Realität überein? Und, wirst du bei ihm/ihr gut ankommen? Fragen über Fragen, auf die wir dir hier die wichtigsten Antworten und Tipps geben möchten: Von den Vorbereitungen zum ersten Date, über die Wahl möglicher gemeinsamer Aktivitäten und der perfekten Location, bis hin zur Gesprächsführung und dem Verhalten „danach“. Los geht’s:

Inhalt:

Tipps vor dem ersten Date

Das erste Date rückt unaufhaltsam näher. Deine Gedanken kreisen unaufhörlich um die Begegnung, dein Puls rast? Wir haben dir ein kleines Soforthilfe-Programm zusammengestellt, mit dem du die Angst vor dem ersten Date in den Griff bekommst und dich außerdem beim ersten Kennenlernen auch noch sicher fühlst.

Die Aufregung steigt

Erstes Date, was ist vorab zu tun? Bei großer Aufregung vor der ersten Verabredung hilft Ablenkung. Was ist deine Lieblingsmusik? Rein damit in den Player und aufgedreht! Geeignet sind Songs, die dich beflügeln und dich gut fühlen lassen. Mitträllern? Abtanzen? Alles erlaubt! Das Ergebnis: Die Stimmung steigt und die Aufregung legt sich – garantiert!

Gut imprägniert

Klingt zunächst vielleicht wenig romantisch, hilft aber wirklich, die innere Anspannung zu bezähmen: Überlege dir ein paar spannende Fragen für das erste Date. Lege dir lustige Anekdoten für eventuelle Gesprächspausen zurecht. Das lässt dich sicherer fühlen und imprägniert dich gegen übermäßige Verlegenheit. Falls der Abend dann doch nicht wie geplant verläuft – lege dir vorher einen Plan B zurecht, um sicherzustellen, dass du jederzeit aufbrechen kannst, z.B. eine Freundin/ein Freund, der dich nach einer vereinbarten Zeit anruft.

Freunde vor dem ersten Date ins Boot holen

Wer sagt denn, dass du allein mit deiner Nervosität klarkommen musst? Rufe einen deiner Liebsten an. Tauscht euch aus, amüsiert euch gemeinsam über deinen Zustand – und lass dir den Rücken stärken. Freunde und Familienmitglieder über das Date zu informieren, senkt nicht nur die Aufregung, sondern bietet auch Sicherheit. Vereinbare einen Rückruf zu einer festen Uhrzeit, damit deine Vertrauensperson weiß, wie es gelaufen ist. Wichtig hierbei – das aufgeladene Handy nicht vergessen!

Neutraler Boden

Trefft euch zum ersten Date „auf neutralem Boden“, zum Beispiel an einem belebten öffentlichen Platz oder an einem Ort, an dem du dich sehr gut auskennst und sicher fühlst. Lass dich nicht von zu Hause abholen und auch nicht nach Hause bringen, wenn du dich während der Verabredung unwohl fühlst.

Erstes Date, was tun? Einatmen, ausatmen…

Hört sich an wie eine Plattitüde – wirkt aber tatsächlich umgehend: einfach ganz tief durchatmen. Schließe dabei die Augen und konzentriere dich nur darauf. Atme für einige Minuten bewusst doppelt so lange aus wie ein. Idealerweise holst du Luft über die Nase und atmest über den leicht geöffneten Mund wieder aus. So einfach diese Übung ist, so sehr beruhigend ist sie auch. Auch während des ersten Treffens gilt: bleib entspannt.

Think pink!

Experten nennen es „positive Visualisierung“: Stell dir das erste Date in der perfektesten Version vor. Alles läuft wie am Schnürchen, du reagierst charmant, bist souverän und einfach nur entspannt. Solche Tagträume beruhigen ungemein und nehmen viel von der Angst. Behalte dennoch dein gesundes Urteilsvermögen bei! Pass gut auf dich auf und lass dich keinesfalls zu etwas drängen, was du in anderen Kennenlern-Situationen nicht auch tun würdest.

Was sollte man zum ersten Date anziehen?

„Was soll ich anziehen?“ – eine schwierige Frage, die jeden bewegt, der eine Frau oder einen Mann persönlich kennenlernen wird, bewegt. Neben eigenen Tipps für ein entspanntes erstes Date haben wir außerdem über 800 unserer Parship-Mitglieder gefragt, wie Sie zur „Klamotten-Frage“ stehen:

I am what I am…

Natürlich bist du aufgeregt. Klar, möchtest du gut ankommen und gemocht werden. Aber Achtung: Das Bemühen, dich von deiner besten Seite zu zeigen, ist angemessen. Dir aber den Kopf zu zermartern, was der andere erwartet und wie du das erfüllen kannst, ist der falsche Ansatz. Versteife dich nicht auf Schönheitsideale, die du aus dem Profil des Kontakts herauszulesen versuchst. So etwas führt gern zu völlig absurden Überlegungen. Beispiel: Du trägst eine Brille und fühlst dich eigentlich ganz wohl damit? Dann trage sie auch zum ersten Date. Besitzt du auch Kontaktlinsen und trägst diese gern zum Ausgehen? Dann hast du die Wahl. Aber: Kaufe dir nicht extra Kontaktlinsen, weil du irgendwo gehört hast, dass Brillen unsexy sind. Schließlich findet fast jeder – nämlich 99 Prozent: Unaufdringlichkeit punktet vor auffälligem Putz. „Schick, aber nicht übertrieben“ sollte nach Meinung der klaren Mehrheit der Frauen (72 Prozent) der erste Auftritt ausfallen. Hier deutet sich ein Geschlechter-Unterschied an: Nur jeder zweite Mann (53 Prozent) schließt sich diesem Motto an. Sie stimmen auch eher als Frauen der Aussage zu, dass man sich in seinen Kleidern vor allem wohlfühlen sollte (32 Prozent gegenüber 23 Prozent).

Ab in die Komfortzone

Ob Klamotte, Schmuck oder Make-up: Orientiere dich beim ersten Date vor allem am Wohlfühlfaktor. Denn: Wer sich unbehaglich, eingeengt oder unsicher in seiner Aufmachung fühlt, strahlt genau das auch aus. Solche Signale können falsch gedeutet und persönlich genommen werden. Also: Keine Pellwurst-Oberteile, in denen du den ganzen Abend den Bauch einziehen musst, kein Hemd, bei dem schon die Knöpfe spannen und keine neuen Hosen, in die du dich mit dem Schuhlöffel hineinzwängst. Womit wir dennoch nicht nahelegen möchten, in den gemütlichen Jogginganzug zu schlüpfen! Überlege dir einfach, worin du dich attraktiv findest und wohlfühlst. Wobei sich immerhin noch 6 Prozent der Männer so richtig in Schale werfen würden – im Verhältnis zu schlappen 1 Prozent der Frauen. Noch weniger angesagt: Sich für das erste Date extra neu einzukleiden. So finden 99 Prozent aller Befragten es völlig unnötig, für die erste Begegnung Geld für ein Outfit, das Mann oder Frau beeindruckt, zu investieren. Die Botschaft also bis hierher: Weniger ist mehr!

Erstes Date: Tipps für Männer – Lasst euch beraten!

Was wollen Frauen? Männer sind oft unsicher, was angemessene und typgerechte Modeauswahl betrifft. Scheue dich nicht davor, eine gute Freundin oder eine enge Kollegin zu fragen, worin du zum ersten Date wirklich gut aussiehst. Mag sein, dass du auch mit 48 Jahren immer noch an deinem geliebten Jeansanzug hängst. Kann aber auch sein, dass jemand dir ganz dringend sagen sollte, dass du dich damit inzwischen schlicht einfach völlig falsch „verkaufst“. Also: fragen hilft!

Erstes Date: Tipps für Frauen – Nicht hochstapeln!

Verzichte beim ersten Date darauf, dein Gesicht unter Schichten von Farbe zu verstecken. Der Mann möchte dich besser kennenlernen und nicht dein künstlerisches Talent – oder das, was nach zwei Stunden Malerei von dir übriggeblieben ist. Fürs erste Date-Outfit gilt: Bitte nicht zu sehr am Stoff sparen. Ausschnitte, die sehr tief blicken lassen und/oder Röcke, die eher als Gürtel durchgehen, wirken schnell unseriös und könnten die Intention auf eine eindimensionale Ebene lenken. Das gilt auch für High Heels, diese sind zwar verdammt sexy, aber nur, wenn man darin vernünftig laufen kann – und: zum richtigen Anlass! Auch kunstvoll aufmodulierte oder hoch getürmte Frisuren könnten genau der Tick zu viel sein, wenn es um ein zwangloses erstes Treffen geht. Mit Pech kommst du außerdem schon am Treffpunkt wie „vom Winde verweht“ an.

Zwischenfazit: Der erste Eindruck zählt!

Ob Jeans oder Jackett, Bluse oder Blazer – am Ende ist es wohl weniger eine Frage der Verpackung als vielmehr des Inhaltes, ob man beim ersten Date überzeugen kann. Und dieser ist … ganz genau: Du! Daher solltest du in jedem Fall gepflegt und ansprechend sein. Fast die Hälfte – nämlich 45 Prozent der Befragten – verzichten lieber auf das zweite Date, wenn ihre Verabredung schon direkt einen ungepflegten ersten Eindruck hinterließ. Vorausgesetzt, du liegst modemäßig nicht komplett daneben, entsteht dieser erste Eindruck aber vor allem aus der „Echtheit“, die dein Auftreten verrät. Wie anziehend du auf den anderen wirkst, wird niemals eine Frage der Pullover-Farbe oder des perfekten Stylings sein. Natürlich zählt die Mühe, die du dir gemacht hast, denn sie verrät deinem Gegenüber, dass dir sein Wohlgefallen nicht egal ist. Mach dir also Gedanken, zieh dir etwas Schönes an und verzichte auf Arbeitskleidung und Schlabberlook. Aber versuche dabei immer, du selbst zu bleiben. Dann kann es gar nicht schief gehen.

Umwerfend und umsonst: 9 tolle erste Date-Ideen

Erstes Date, wohin“? Wenn es um die erste Begegnung geht, neigen die meisten leider zum Standardprogramm. Laut unserer Umfrage unter Parship-Mitgliedern verabreden sich fast 70 Prozent in Café, Kneipe, Bar oder Restaurant. Neben diesen Klassiker gibt es zahlreiche ausgefallenere Ideen für das erste Kennenlernen! Überrasche mit einer besonderen Location beim ersten Date. Wie wäre es mit diesen Ideen?

1. Himmel auf Erden

Wozu ins Planetarium? Der Nachthimmel bietet allabendlich gratis spektakuläre Ausblicke! Ob du den Vollmond bestaunen oder gemeinsam Sternenbilder deuten möchtest (geht prima per App!): Herrliche Plätzchen dafür bieten sich (fast) überall. Ideal in der Stadt: Sternegucken auf dem Dach, so verbringt ihr den perfekten, romantischen Abend zu zweit. Im Herbst gehören natürlich eine warme Decke und heißer Tee in der Thermoskanne (oder ein feiner Rotwein) dazu.

2. Probefahrt ins Glück beim ersten Date

Du fährst einen alten Audi, aber möchtest der Auserwählten gern etwas Besonderes bieten? Eine gemeinsame „Probefahrt“ in deinem (oder ihrem?) Traumauto ist ein aufregendes Erlebnis, für das ihr beide lediglich ein wenig schauspielerisches Talent brauchen. Und dem Näherkommen wird es auf keinen Fall schaden, wenn ihr beim Autohändler für einige Minute das interessierte Pärchen mimen müsst.

3. Köstliche Stunden

Probiert doch einfach gemeinsam etwas beim ersten Treffen (aus): In Winzereien oder Brauereien könnt ihr gut herausfinden, ob ihr im wahrsten Sinne des Wortes den gleichen Geschmack habt. Hier werden interessante Führungen angeboten, bei denen die hergestellten Tropfen auch in Ruhe zusammen verkostet werden können.

4. Erstes Date was tun? Ab ins Blaue!

Geht gemeinsam auf Abenteuer- und Entdeckungsreise in der eigenen Stadt! Wetten, dass es Ecken gibt, in denen du (und deine Begleitung) noch nie wart? Lass dein Date einfach spontan entscheiden, welche Straßenbahn oder welchen Bus ihr nehmt und hab für jeden Stadtteil ein ungewöhnliches „Besichtigungsobjekt“ in petto: ein verwunschener Hinterhof, ein witziger Teeladen, eine Bank mit herrlichem Ausblick. Wer beim ersten Date Lust auf echtes Neuland hat, trifft sich vielleicht sogar in einer (nahegelegenen) Stadt, die beide nicht kennen. Selbst wenn am Ende der Funke nicht überspringen sollte – so ein Tag bleibt für beide unvergesslich.

5. Schatzsuche

Schlendern, entdecken, plaudern – das funktioniert bei ersten Dates super auf Flohmärkten. Du wirst dich wundern, wie schnell sich Gesprächsstoff ergibt, wenn ihr gemeinsam ulkige, hässliche oder nostalgische Funde macht. Für alle, die gerne mit allen Sinnen erleben, ist ein Bummel über den Wochenmarkt eine lustvolle Angelegenheit. Über Käseproben und Brotverkostungen ergibt sich der Smalltalk von allein.

6. Erstes Treffen: Nachtwanderung

Ein echter Kitzel, der nicht nur bei Kindern für wohlige Spannung sorgt: Zu später Stunde durch menschenleere Straßen streifen und sich flüsternd gemeinsam die Nacht erobern. Ganz Mutige bewaffnen sich mit Decken und machen Kuschelrast im Park. Vielleicht kommt es hier sogar zu einem Kuss beim ersten Date.

7. Der Frischluft-Kick

Mutter Natur schenkt Raum zum Durchatmen, bestenfalls sogar richtig romantische Momente fürs erste Date. Und zwar im Sommer wie im Winter. Spaziergänge an Seen, Flüssen, Kanälen (oder vielleicht sogar dem Meer?) sind besonders geeignet: Wasser zieht die meisten Menschen magisch an. Parks und Botanische Gärten sind unkomplizierter zu erreichen. Mit einem Picknickkorb bewaffnet, kannst du mit etwas Selbstgezaubertem auf der grünen Wiese überzeugen. Oder wie wäre es mit einem gemeinsamen Ernteeinsatz in der Obstplantage für Selbstpflücker? Wer will, kann hinterher die erlesenen Früchtchen dann gemeinsam verarbeiten.

8. Erstes Date und kleine Abenteuer

Was viele Männer an Frauen mögen und reizvoll finden, ist die Bereitschaft für abenteuerliche Unternehmungen. Laut US-Studien besteht bei Menschen, die Aufregendes miteinander erleben, eine größere Chance, sich zu verlieben. Ob ein Besuch im Kletterpark, Segeln, Mountainbiken oder Reiten: Wer schon im Mailkontakt gemeinsame sportliche Interessen entdeckt, hat gute Karten für willkommene Vorschläge. Ihr müsst ja nicht gleich zum Bungee Sprung antreten. Ein Besuch der Jahrmarkt-Achterbahn tut es natürlich auch.

9. Weißes Vergnügen

Es liegt Schnee? Zeit für ein echtes Winter-Date! Dann könnt ihr zusammen Rodeln oder Schlittschuhlaufen gehen. Und sollte der Bilderbuchwinter doch mal wieder auf sich warten lassen, gibt es ja immer noch weitere Date Ideen wie zum Beispiel Indoor-Skihallen. Leiht euch dort Skier aus und gönnt euch einen sportlichen Start ins Rendezvous.

Der Extra-Tipp fürs erste Date: Überraschen, nicht überfordern!

Wichtig: Bring bei deinen Ideen klar rüber, dass es sich um Vorschläge handelt! Lass dem anderen die Chance, mitzugestalten. Nicht jeder ist wild auf Abenteuer oder für mehr als den obligatorischen Cafébesuch beim ersten Date zu haben.

Fazit: Überraschungen sind erlaubt, Überrumpelungen doof. Also lieber herantasten und ausloten, ob der andere sich für Spontanes oder Ungewöhnliches begeistern kann und immer Gegenvorschläge zulassen. Denk daran: Wenn es prima läuft, habt ihr noch ganz viele Gelegenheiten und bereits Ideen für das zweite oder dritte Date.

Schüchtern? Macht doch nichts! 8 Tipps fürs erste Treffen

Schwitzende Hände, Herzklopfen, verbale Blackouts? Schüchternheit nervt, ist aber überhaupt kein Hindernis, ein tolles erstes Date hinzubekommen. Wir verraten dir, wie du deine Schüchternheit in verschiedenen Situationen ablegen kannst, damit du mit deinem Gegenüber die erste Verabredung genießt.

1. Der beste Tipp fürs erste Date: Just smile!

Ganz besonders in aufregenden Situationen fällt es schüchternen Menschen schwer, zu lächeln. Tu es trotzdem! Du wirst sehen, dass dein Lächeln erwidert wird, dich lockerer macht und das Eis bricht. Auch wenn dir partout nichts Schlaues einfällt, oder deine Zunge wie gelähmt scheint – merke dir den Flirttipp Nummer 1: Ein verlegenes Lächeln ist eine wundervolle Antwort auf viele Fragen!

2. Entwaffne mit Ehrlichkeit

Trinke dir auf gar keinen Fall Mut vor dem ersten Date an! Besser: Gestehe gleich zu Beginn, dass du eher introvertiert und darum sehr aufgeregt bist. Er oder sie kann dann (mit)entscheiden, wie man damit am besten umgeht. Keine Sorge: Auch weniger schüchterne Männer und Frauen sind beim Kennenlernen nervös und die meisten finden eine gewisse Zurückhaltung deutlich anziehender als dumpfe Draufgängerei.

3. Suche dir glänzende Vorbilder

Weißt du, was du mit Justin Timberlake, Robert de Niro, Julia Roberts und Mahatma Gandhi gemeinsam hast? Schüchternheit! Es gibt viele berühmte Menschen, die sehr weit gekommen sind, obwohl sie früher extrem scheu waren.

Merke: Zurückhaltung ist vielleicht ein Hindernis, aber keine unüberwindbare Hürde. Es ist möglich, damit zu leben oder die Schüchternheit sogar zu überwinden. Beim ersten Date zum Beispiel.

4. Erstes Date, was tun? Spiele verrückt!

Die meisten schüchternen Menschen machen sich zu viele Gedanken darüber, was andere über sie denken könnten. Trainiere dein Selbstbewusstsein: Tu (kleine) Dinge, die du normalerweise nicht machen würdest. Trage zum Beispiel einen Tag lang einen Hut. Du wirst sehen, wie schnell es möglich ist, sich an vermeintlich komische Blicke zu gewöhnen. Tu ab und zu etwas Verrücktes. Es hilft, Hemmungen abzubauen und selbstsicherer für das erste Date zu werden.

5. Mach deinen Mund auf

Nutze jede Gelegenheit, um zu reden, anstatt dich zu verstecken: an der Supermarktkasse, in Meetings, im Treppenhaus. Selbst wenn du nichts Wichtiges zu sagen hast, schulst du so in weniger angstbesetzten Situationen deine Fähigkeit, zu kommunizieren. Auch Theatergruppen, Rhetorikkurse und Debattierklubs sind tolle Spielwiesen, um die Furcht abzubauen und selbstsicherer zu werden.

6. Nutze Körpersignale bei der ersten Verabredung

Es verschlägt dir die Sprache? Atme tief durch und konzentriere dich auf den Partner, statt auf dich. Wende dich deinem Gegenüber zu: Löse deine Arme aus der Verschränkung, lege sie locker auf den Tisch. Schlage die Beine so übereinander, dass das übergeschlagene Bein zu deinem Partner zeigt. Nicke, wenn dir gefällt, was der andere sagt. Schau ihm oder ihr in die Augen. Lächle beim ersten Date. All das sind Botschaften, die ankommen.

7. Lass den Rahmen sprechen

Du hast Angst davor, dass dir beim Restaurantbesuch vor Aufregung der Bissen im Halse stecken bleibt? Dann schlag für das erste Treffen etwas vor, bei dem ihr gemeinsam etwas unternehmt und aus dem sich automatisch und unkompliziert Gesprächsthemen beim Date ergeben: Besucht eine Ausstellung oder eine Sportveranstaltung, wagt euch in den Klettergarten oder geht Segeln. Aus dem Profil der Person, für die du dich interessierst, ergeben sich konkrete Anhaltspunkte für gemeinsame Interessen!

8. Auch beim ersten Date gilt: Nobody is perfect

Schüchterne Menschen haben große Furcht vor der Ablehnung ihrer Person. Es ist im Leben aber nun mal so, dass man niemals von allen gemocht werden kann! Darum: Nimm das Urteil anderer – auch das deines Datingpartners – zwar wichtig, aber nicht zu wichtig. Er sollte dich nämlich grundsätzlich so mögen, wie du bist, samt deiner kleinen Macken, also auch mit deiner Schüchternheit! Und sollte es tatsächlich daran scheitern – sei froh darüber! Dann passt es nämlich eben einfach nicht.

Während des ersten Dates: Der Dating-Ratgeber

Ob Schüchternheit, Körperkontakt oder kleine Pannen – es gibt viele Fallstricke, denen jeder begegnen kann, wenn er Männer oder Frauen kennenlernen will. Damit du vor diesen gewappnet bist, haben wir einige Regelns für dich zusammengestellt sowie erste Date Tipps, mit denen du jeglichen Date-Störfallen den Kampf ansagst.

Auf gute Manieren achten

Es soll tatsächlich Menschen geben, die entweder nie Manieren hatten oder sie von Zeit zu Zeit einfach vergessen. Man könnte es also vielleicht der Nervosität bei einem ersten Date zuschreiben, wenn jemand die ersten Minuten des Gesprächs den Augenkontakt vermeidet. Auch nicht so schlimm ist es, wenn man sich in einem noblen Restaurant trifft und nicht weiß, in welcher Reihenfolge das Besteck verwendet wird. Unentschuldbar ist es allerdings, dem Date die Tür vor der Nase zufallen zu lassen oder sich aus Schusseligkeit um eine halbe Stunde zu verspäten – vielleicht auch noch, ohne Bescheid zu geben. Aufmerksamkeit ist also das A und O der guten Manieren.

Körperliche Peinlichkeiten vermeiden

Außerordentlich gravierend sind die „körperlichen Unannehmlichkeiten“. Sie wiegen deshalb besonders schwer, weil die körperliche Attraktivität beim ersten Date durchaus von Wichtigkeit ist. Wer sich körperlich nicht anziehend findet, der wird sich mit großer Wahrscheinlichkeit auch nicht verlieben. Es versteht sich also eigentlich von selbst, zu einer Verabredung frisch geduscht und mit sauberen Fingernägeln zu erscheinen. Aber auch das Nasebohren oder Nase hochziehen sollte möglichst unterlassen werden. Da zählt auch die Nervosität nicht mehr als Ausrede.

Tabuthemen beim ersten Treffen erkennen

Unangenehm wird es zum Beispiel dann, wenn jemand auf übertriebene Art und Weise zu punkten versucht. Mit angeblichen Promi-Bekanntschaften zu protzen ist genauso unmöglich, wie über den Ex-Partner herzuziehen. Rede über dich, nicht über andere. Und trotzdem: Rede nicht NUR über dich. Selbstverliebtheit kommt beim Gegenüber nicht gut an. Auch indiskrete Fragen zum Kennenlernen können ein erstes Date schneller platzen lassen, als einem lieb ist. Wer mit indiskreten Fragen versucht, Nähe herzustellen (beispielsweise, wie der andere die sexuelle Durststrecke in der Single-Zeit ertragen hat), kann ganz schnell eine Bauchlandung hinlegen und sitzt am Ende alleine da. Unbedingt zu vermeiden sind auch ausufernde Reden über ehemalige Beziehungen, bei denen der oder die Ex nicht gut wegkommt. Wer dann noch die verbale Gefühls-Keule nach wenigen Tagen oder Wochen schon zückt, weckt ebenfalls zu Recht Misstrauen: Wer so schnell entflammt, kann sich sicher auch genauso schnell wieder entlieben, oder?

Erstes-Date-Tipp: Um unüberlegte Gesprächsthemen zu vermeiden, überlege dir vor dem Date ein paar Fragen, die im Notfall zur Überbrückung von Schweigen dienen können. Knüpfe an Stichworte aus dem Profil deines Partners an und überlege, was dich wirklich am anderen interessiert.

Sofort anfassen

Tatsächlich gehört es zum Kennenlernen dazu, dass Distanz abgebaut wird. Das erste Date ist für Kuschelkurs allerdings wirklich noch etwas früh. Generell ist es auch eine Sache der persönlichen Geschwindigkeit. Später wird es dann eine Frage des (beiderseitigen) Bedürfnisses und vor allem des Einverständnisses! Möglicherweise setzen gerade Männer, denen es schwerer fällt als Frauen, Zuneigung verbal auszudrücken, auf diese Weise Zeichen – mal mehr, mal weniger geschickt. Männer sollten während des ersten Dates deshalb besonders auf kleine Zeichen achten, die ausdrücken: Bitte (noch) Abstand halten! Beine, die sie in die gegengesetzte Richtung zu dir übereinanderschlägt, gekreuzte Arme vor der Brust, ein Zurückweichen, wenn du dich ihr näherst, sind alles zu beachtende Zeichen. Zudem führt die Partnersuche oft dazu, dass man sich einander schriftlich schon sehr nahe fühlt. Beim Treffen möchte dein Gegenüber vielleicht da weitermachen, wo die letzte Mail aufhörte, während du dich hingegen um einige Schritte zurückgeworfen fühlst.

Grenzen erkennen

Ganz wichtig, wenn es darum geht „erstes Date, was tun?“: Grenzen müssen erspürt und respektiert werden. Woran erkenne ich, ob mein Gegenüber mit mir flirtet? Welche unbewussten, kleinen Signale versenden wir und geben so Informationen über uns preis, ohne es selber zu merken? Die Körpersprache von Männer und Frauen fällt unterschiedlich aus.

Bezahlen

Das Bezahlen beim ersten Date ist für viele heikel. Die strikte Rollenverteilung von einst bot Sicherheit: Frauen konnten getrost ohne Geld ausgehen und kein Mann musste fürchten, durch eine Einladung gönnerhaft zu erscheinen. Doch auch heute gibt es etliche Männer, die gern das Bezahlen beim ersten Treffen übernehmen. Manchen Mann ärgert es aber auch, wenn ihm eine Anspruchshaltung entgegenschlägt. Doch was tun, wenn so gegensätzliche Erwartungen aufeinanderprallen? Sprich die Sache direkt an: „Wie wollen wir’s machen?“ Oder auch: „Dein Verhalten irritiert mich.“, ohne dabei jedoch deine Vorstellungen zum Maßstab zu erheben. Dann kommt es darauf an, wie dein Gegenüber reagiert. Wer niedrige Beträge penibel aufteilt, outet sich als kleinlich und wenig höflich. Am besten umschiffst du die Klippen beim Rendezvous (wie eben das Bezahlen beim ersten Date) mit Toleranz, Humor und Flexibilität. Und vielleicht gefällt dir ja der folgende Kompromiss: Über große Summen kann man reden, bei kleineren Beträgen bezahlt, wer den Geldbeutel zuerst zur Hand hat.

Video-Tipp: Antworten vom Single-Experten. Wie teuer darf oder sollte eine Verabredung sein? Und wer übernimmt die Rechnung? Eine klassische Frage. Die Antwort verrät dir Parship-Coach Eric Hegmann1.

Erstes Date: Das Tollpatsch-Desaster

Du bist ohnehin nicht sonderlich geschickt? Und wenn du nervös vor dem Date bist, macht deine Tollpatschigkeit dich zur öffentlichen Gefahr? Dann wird ein erstes Date natürlich zur Herausforderung: Ob dir das Essen aus dem Mund, der Rotwein auf die Hose deines Gegenübers oder einschlägige Verhütungsmittel aus der Handtasche geraten – tendenziell furchtbar peinlich. Allerdings nur, wenn du es zulässt! Grundsätzlich gilt: Ein Missgeschick verdirbt noch keinen Abend – wenn du humorvoll damit umgehst, kann es euch sogar beide lockerer machen.

Zusatz-Tipp zum ersten Date: Erscheine etwas früher am Treffpunkt, um dich zu akklimatisieren.

Die Blackout-Falle beim ersten Date

„Seit deiner ersten Mail bist du mir nicht mehr aus dem Kopf gegangen, Paula … äh Tina…!“ Da, wo andere ihr Langzeit-Gedächtnis haben, klafft bei dir ein schwarzes Loch? Hier die schlechte Nachricht: Für solche Aussetzer gibt es keine Entschuldigung. Auch wenn du vergisst, dass ihr um halb acht, nicht erst um acht zum ersten Date verabredet seid, oder du dein Portemonnaie zu Hause liegen lässt – sowas wird bei zehn von zehn Menschen schlecht ankommen. Wenn du also nicht oberflächlich oder desinteressiert erscheinen willst, musst du deine Vergesslichkeit in den Griff bekommen – notfalls mit Notizen!

Der Körper-Störfall beim ersten Kennenlernen

Bei Anspannung spielt dein Körper verrückt? Deine Haut bekommt rote Flecken, es plagen dich Bauchkrämpfe und du bekommst keinen geraden Satz mehr heraus? Meist sind diffuse Versagensängste der Auslöser. Es hilft, sich vorab auszumalen, was beim ersten Date schlimmstenfalls passieren kann. Und wie großzügig du auf ein unsicheres Gegenüber reagieren würdest.

Erstes-Date-Tipp: Du neigst zu unkontrolliertem Aufstoßen oder gar Blähungen? Dann lass schon am Vortag die Finger von Knoblauch, Hülsenfrüchten und ähnlichen problematischen Speisen und stürze in der Aufregung keine Mengen kohlensäurehaltiger Drinks hinunter. Solltest du bei der Begrüßung zum ersten Date trotzdem krebsrot anlaufen: Sprich offen über dein „Lampenfieber“. Vielleicht ist dein Gegenüber ja genauso nervös?

Das Abschieds-Schlamassel

Kurz bevor sich eure Wege nach dem ersten Treffen trennen, kommt oft die Frage: „Sehen wir uns wieder?“ Ist alles richtig gut gelaufen, kannst du mit einem fröhlichen „Absolut auf jeden Fall!!!“ kontern. Doch was, wenn sich dein Interesse stark in Grenzen hält? Hier gehen Umgangsformen vor Ehrlichkeit: „Lieber eine Wurzelbehandlung als ein weiteres Treffen mit dir!“ verbietet sich ebenso wie mitleidiges Kopfschütteln. Egal, wie langweilig oder katastrophal das erste Date gewesen sein mag, ein „Du bist wirklich nett, aber bei mir hat’s leider nicht gefunkt!“ sollte drin sein. Frag dich immer, was du selbst als akzeptable Absage ansehen würdest. Oder verschiebe den freundlichen Korb auf das Telefonat am nächsten Tag.

Erstes Date vorbei? Was tun nach der Verabredung

Das typische Szenario im Anschluss ist das Wer-meldet-sich-zuerst-Spielchen. Wartet man die berühmten drei Tage ab? Oder ist es besser seine Gefühle sofort freien Lauf zu lassen? Vielleicht weißt du aber auch noch gar nicht, ob sich ein weiteres Date überhaupt lohnt? Es gibt Wege, mit den unvermeidlichen Unsicherheiten beim Kennenlernen lässig umzugehen. Beherzige einfach die folgenden Punkte:

Immer mit der Ruhe…

Oh! Mein! Gott! Du bist nach dem ersten Date noch aufgeregter als vorher? Deine Neugier auf den anderen ist riesig? Durchatmen! Nichts spricht gegen eine Nachricht auf dem Nachhauseweg (bitte knapp, keine Romane!), in der du feststellst, wie schön du das Treffen fandst. Nur: Erwarte keine umgehende Antwort und schicke auf keinen Fall Weiteres hinterher! Lass die Verabredung ganz in Ruhe Revue passieren. Und selbst wenn du sofort zu dem klaren Schluss kommst: „Ich will sie/ihn wiedersehen“ – gib dem anderen die Zeit, die er/sie braucht. Wie verhalte ich mich, wenn er sich nicht mehr meldet? Werde nicht ungeduldig, wenn er/sie sich nicht umgehend meldet.

Adieu erstes Date: Jetzt heißt es abwarten und Tee trinken …

Es klingt manchmal komisch, aber das Thema offen auf den Tisch zu bringen, hat der Liebe schon den ein oder anderen Stein in den Weg gelegt. Die versteinerten Energien kommen so auf jeden Fall ins Rollen. Je nach Reaktion deines Date-Partners kannst du nun um ein wenig mehr Zeit bitten (falls er dir auf deine Initiative hin seine Verliebtheit gestanden hat) oder aber gemeinsam vereinbaren, dass ihr es bei dem ersten Treffen belasst und mit einem guten Gefühl die Begegnung beendet.

Vertraue Amor

Eine dritte Möglichkeit ist dann sinnvoll, wenn ihr euch tatsächlich viel zu sagen habt, das erste Date mit dem Menschen genießt und auch für eine gute Freundschaft offen wärt. Lernt euch einfach weiter kennen – alles andere bringt die Zeit. Aber verabrede dich parallel trotzdem auch mit anderen Kandidaten. So nimmst du den Druck aus eurer Begegnung und Amor hat weitere Gelegenheiten zu zielen. Denn eines darfst du nicht vergessen: Der gute Amor ist zwar ein geübter Bogenschütze – aber er lässt sich nicht gern dabei zuschauen. Wenn er will, dann trifft er auch. Und das kann heute sein oder in zehn Jahren.

Rollendenken über Bord werfen!

Erstes Date geschafft, aber was ist jetzt zu tun? Viele Frauen verhalten sich – selbst wenn die Anzeichen für das Date gut standen – passiv, um dem Eindruck zu entgehen, „leicht zu haben“ zu sein. Und wenn er sich nicht meldet, dann hat er sie eben nicht verdient. Wirf solche Rollenklischees über Bord! Es gibt genügend schüchterne Männer, die schlicht ihre Unsicherheit davon abhält, ein Zeichen zu geben. Umgekehrt sollten sich Männer von der Idee frei machen, dass eine Frau, die sich zuerst meldet, uninteressant sein muss – oder es etwa „nötig hat“. Lege Wert auf Augenhöhe und Wertschätzung. Oder ziehst du wenig partnerschaftliche Rollenbilder vor, in denen verstaubte Verhaltensvorschriften wie die 3-Date-Regel gelten? Also: Wer interessiert ist, darf sich melden – Weiblein wie Männlein! Ob das noch am Abend des ersten Date ist oder drei Tage später… Nimm dir die Zeit, die DU brauchst (ein vielversprechender Kontakt scheitert nicht an wenigen Stunden oder Tagen zu früh oder zu spät). Aber dann: Nimm dir ein Herz, statt die kalte Schulter zu zeigen!

Erstes Date, zweites Date: Terminprobleme? Verhandlungssache!

Ein sensibles Thema: Terminschwierigkeiten bei den Absprachen fürs zweite Date. Ehrlichkeit ist hier – wie so oft – der Königsweg: Werden dir Vorschläge gemacht, die du wirklich nicht wahrnehmen kannst, sei geradeheraus und schlag idealerweise einen neuen Termin vor. Der andere macht sich extrem rar und windet sich mit tausend Ausreden aus der nächsten Verabredung? Sprich das Problem im Nachgang offen an. Falls es nämlich weniger ein Zeitproblem als vielmehr mangelndes Interesse ist, hast du ein gutes Recht darauf, das schnell zu erfahren!

Bist du bereit für ein Date?

Dein Herz kribbelt und der Kopf spielt verrückt. Die Vorbereitung auf ein Date ist immer eine ganz neue Erfahrung. Schließlich triffst du auf einen spannenden Menschen, den du noch nicht allzu gut kennst. Meist ist auch der Ort für dein erstes Date ungewohnt und überhaupt ist ein erstes Treffen immer mit Aufregung verbunden. Doch bist du eigentlich bereit für ein Date? Mach den Parship-Test, um das herauszufinden – und dann vielleicht schon die ersten Date-Ideen zu planen.

  1. [1/7] Seit einiger Zeit schreibst du mit dieser einen Person hin und her. Nun vibriert dein Smartphone und eine neue Nachricht flattert herein: „Guten Morgen, wie geht es dir heute?“ Wie reagierst du?

  2. [2/7] Beim Scrollen durch die sozialen Medien stolperst du über deine/n Ex-Partner/in. Welches Verhältnis habt ihr beiden heute?

  3. [3/7] Ein erstes Date ist immer auch eine Möglichkeit zu einer neuen Beziehung mitsamt aller damit verbundenen Verpflichtungen. Was fühlst du, wenn du an die Liebe denkst?

  4. [4/7] Dein Online-Flirt fragt, ob du Lust auf ein Treffen hast, wird aber nicht konkreter. Was geht in deinem Kopf vor?

  5. [5/7] Wirf einen Blick in deine Zukunft, sagen wir in drei Jahren. Wo siehst du dich?

  6. [6/7] Du wirst auf ein erstes Treffen im Kino eingeladen. Geh deinen Kleiderschrank durch – hättest du ein passendes Outfit?

  7. [7/7] Um herauszufinden, ob du bereit für ein Date bist, solltest du auch deine eigenen Erwartungen kennen. Was würdest du dir von einem Treffen erhoffen, wie wird das erste Date zum Erfolg?

So funktioniert Parship

In unserem Video zeigen wir dir, wie es nach deiner Registrierung mit unserem Parship-Fragebogen weitergeht. Schau gleich hinein und leg los! Deine Anmeldung ist kostenlos.