Beziehung beenden: Mit diesen Strategien gelingt es respektvoll

Eine Beziehung ist oft der Mittelpunkt im eigenen Leben, der feste Anker und ein imposantes Gefühlsschauspiel. Doch wie auch in anderen Bereichen sind Beziehungen vor Tiefs und schier unüberwindbaren Problemen nicht gefeit. Natürlich sind Sie auch in schweren Zeiten für Ihren Partner da, aber irgendwann kommt der Punkt, an dem Sie eine unglückliche Beziehung beenden sollten, egal wie sehr der Gedanke daran schmerzt. Eine Beziehung soll Ihr Leben bereichern und nicht zu einer schweren Last verkommen. Ein Aus ist dementsprechend kein Scheitern, sondern die Möglichkeit für einen Neuanfang. Doch was sind die Anzeichen für einen unausweichlichen Schlussstrich? Und wie können Sie sich von der einst großen Liebe verabschieden?

Überblick

Beziehung beenden: Diese Gründe sprechen dafür

Wie jede Partnerschaft an sich, sind auch die Gründe, eine Beziehung zu beenden, individuell. Vor allem eine Frage hängt wie ein Damoklesschwert über jeder Beziehung: Möchte ich mit dieser Person den Rest meines Lebens verbringen und bin ich dabei glücklich? Die wichtigsten Anzeichen ergeben sich bereits aus dieser Grundsatzfrage. Wenn Sie keine Zukunft mit Ihrem Partner sehen oder unglücklich sind, dann spricht vieles für eine Trennung.

Doch auch andere Faktoren können Ihre Entscheidung beeinflussen. Wenn Ihr Partner zum Beispiel kaum Zeit für gemeinsame Stunden hat, Sie sich aber genau das von einer Beziehung wünschen, kann es sinnvoll sein darüber nachzudenken, die Beziehung zu beenden. Auch Ihr Sexualleben, Interessen, Streits, Respekt, Untreue, Vertrauen sowie die Freizeitgestaltung sind Punkte, die Ihre Entscheidung leiten können. Wenn Sie sich im gemeinsamen Zuhause nicht mehr wohlfühlen, lieber Zeit ohne Ihren Partner verbringen, Sie alles an ihm nervt und der Gedanke an die Trennung trotz Liebe immer wieder kommt, scheint nur noch wenig Substanz für eine gemeinsame Zukunft übrig zu sein.

Generell gilt: Wenn Sie mit einigen Punkten unzufrieden sind und nicht bereit sind, auf Dauer Kompromisse einzugehen, sollten Sie diese ansprechen und versuchen, mit Ihrem Partner an einer Lösung zu arbeiten. Doch diese Anstrengungen sollten kein dauerhafter Zustand sein. Wenn Sie also merken, dass es nicht zu verändernde Punkte in Ihrer Partnerschaft gibt, mit denen Sie nicht leben können oder etwa die Harmonie und Liebe abhanden gekommen ist, ist es Zeit, die Beziehung zu beenden.

Vorsicht: Bei verbaler oder physischer Gewalt liegt eine strikte Grenze, es gibt keine Rechtfertigung für Missbrauch. Dann sollten Sie – am besten mit der Möglichkeit, der Situation schnell und sicher zu entfliehen – die Beziehung beenden.

10 Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie Schluss machen

  • Haben Sie Gewissensbisse wegen Ihrem Umfeld oder Ihren Kindern, ohne die Sie schon längst aus der Beziehung entflohen wären oder halten Sie nur aus Bequemlichkeit an der Liebe fest?
  • Malen Sie und Ihr Partner sich eine gemeinsame Zukunft aus, die auf gleichen Werten, Plänen und Zielen fußt oder wirkt eine Zukunft ohne Ihren Partner erfüllender?
  • Besteht die Beziehung aus Vertrauen, Respekt, Toleranz und Individualität oder werden Sie unterdrückt und kleingehalten?
  • Können Sie Ihrem Partner verzeihen oder enden wiederkehrende Streits immer nur im gewohnten Trott ohne Aussprachen?
  • Geht es in Ihrer Beziehung nur um permanente Kritik und Schuldzuweisungen oder um Akzeptanz und Toleranz?
  • Gibt es konstante Verhaltensweisen an Ihrem Partner, mit denen Sie auf keinen Fall dauerhaft leben können?
  • Haben Sie Ihre Probleme, die Sie mit der Beziehung haben, ausreichend artikuliert und ohne Erfolg mit Ihrem Partner versucht daran zu arbeiten?
  • Müssen Sie ständig für Glücksmomente in der Beziehung kämpfen und sind diese dennoch zur seltenen Rarität geworden?
  • Hat die Sexualität stark nachgelassen, obwohl Sie es sich anders wünschen oder gibt es andere grundlegende Bedürfnisse, die in Ihrer Beziehung nicht (mehr) erfüllt werden?
  • Sind Sie nur noch Freunde, oder wirklich noch ein Paar, das leidenschaftliche Gefühle für einander hegt?

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Beziehung beenden: So sollten Sie vorgehen

Eine Partnerschaft zu beenden, ist für beide Partner mit schmerzhaften Trennungsphasen und Ängsten verbunden. Um diese Zeit aber nicht noch schlimmer zu machen, sollten Sie einfühlsam sein. Denken Sie vor allem an eines: Sie kennen Ihren Partner am besten und wissen, wie er es am leichtesten aufnimmt. Es kann helfen, sich zu überlegen, wie Sie selbst ein Beziehungsende am liebsten mitgeteilt bekommen würden.

Sich im Affekt zu trennen, ist keine gute Idee. Bevor Sie das Trennungsgespräch führen, sollten Sie sich also wirklich sicher sein. Was den Zeitpunkt angeht, ist zudem noch ein zweiter Faktor wichtig: Durchlebt Ihr Partner eine stressige Zeit oder beutelt ihn eine Krankheit, kann es sinnvoll sein, etwas zu warten – außer es liegen triftige Gründe vor, die Beziehung sofort zu beenden. Das heißt aber nicht, dass Sie heile Welt spielen sollen! Denn es empfiehlt sich, Ihre Unzufriedenheit schon vorher im Alltag zu artikulieren.

Im besten Fall haben Sie sich alle Gründe aufgeschrieben und könnten Ihren Entschluss konkret vor Ihrem Partner begründen. Es geht nicht darum, sich Schuld zuzuschieben, stattdessen sollten Sie erklären können, warum Sie die Beziehung beenden möchten. Im Trennungsgespräch sollten Sie fair, respektvoll und ruhig bleiben, sich Zeit nehmen und keine Vorwürfe erheben. Auch der Ort ist ein wichtiger Faktor: Wählen Sie einen neutralen Platz, der nicht zu öffentlich ist und Rückzugsorte bietet.

Zu guter Letzt sollten Sie Ihrem ehemaligen Partner genug Raum geben, die Trennung zu verarbeiten. Daher kann es auch sinnvoll sein, das Gespräch zu Hause zu führen und dann etwa zu Verwandten zu fahren. Denn egal wie Ihr Partner reagiert, für Sie selbst war die Entscheidung ebenfalls schwer und keinen trifft die alleinige Schuld – weswegen es auch nicht Ihre Aufgabe ist, ihn zu trösten.

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Beziehung beenden trotz Liebe

Bevor Sie sich dazu entschließen Ihre Beziehung zu beenden, sollten Sie wissen, ob Sie noch bereit sind zu kämpfen. Wenn es Ihnen aber ohne Ihren Partner besser geht, ist es durchaus sinnvoll einen Schlussstrich zu ziehen. Hören Sie also auf Ihr Herz und nehmen Sie sich Zeit zum reflektieren. Wenn der Entschluss gefasst ist, sollten Sie im Trennungsgespräch selbst behutsam vorgehen und sich in Ihren Partner hineinversetzen. Wenn Sie sich dann fragen „Beziehung beendet, was nun?“ gilt vor allem eines: Bleiben Sie konsequent und rudern Sie nicht zurück, um eine Trennung auf Raten zu vermeiden.

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