Freundschaft mit dem Ex: Sind Sie dafür bereit?

Eine Freundschaft mit dem Ex-Partner scheitert in den meisten Fällen. Sofern Sie sich nicht einfach auseinandergelebt und in Harmonie getrennt haben, bedarf es harter Arbeit, um sich plötzlich nur noch platonisch zu verstehen. Oft sind noch zu viele romantische, verletzte oder enttäuschte Gefühle vorhanden. Nach einer Bewältigungsphase und der emotionalen Abnabelung hegen jedoch viele den Wunsch, den früheren Partner im Leben zu behalten. Über die Gründe, das Risiko dabei und die wichtigsten Tipps, die Sie beachten sollten.

Inhalt:

Warum Freundschaft nach der Trennung Sinn macht

Sobald Wut, Trauer oder Enttäuschung abgeklungen sind, wünschen sich viele Frauen eine platonische Beziehung mit der verflossenen Liebe. Psychologisch macht dieser Wunsch Sinn und kann unterschiedliche Gründe haben.

  1. Ex-Partner im Leben behalten: Nach dem Ende einer langjährigen Beziehung mit dem Ex befreundet zu sein bedeutet, dass Sie den Ex-Freund nicht loslassen müssen. Jemanden, mit dem Sie große Gefühle und schöne Erinnerungen geteilt haben, ganz aus dem Leben zu verbannen – das ist eine harte Vorstellung.
  2. Gemeinsame Kinder: Besonders, wenn es sich um eine Trennung mit Kindern handelt, ist eine Freundschaft mit dem Ex-Partner und Vater der Kinder auch nach dem Ende der Beziehung für alle Beteiligten von Vorteil.
  3. Meinung und Feedback des Ex: Nachdem eine langanhaltende Beziehung beendet worden ist, in der Sie einander geprägt haben, mögen Ihnen die Meinungen und Ansichten des Ex-Partners wichtig sein. Auch wenn keine Basis mehr für eine romantische Bindung besteht.

Wann eine Freundschaft nach der Trennung klappt

Beispiel 1:  Es sind auf beiden Seiten keine Gefühle mehr im Spiel. Eine Freundschaft mit dem Ex funktioniert nur, wenn sich keiner von Ihnen Hoffnung auf eine Versöhnung macht oder der Beziehung nachtrauert.

Beispiel 2: Sie sind bereit für ein neues Leben nach der Trennung. Tragen Sie noch immer enttäuschte oder verbitterte Gefühle mit sich herum oder haben Sie den Respekt füreinander verloren, fällt es schwer Freunde zu bleiben nach der Trennung. Eine ehrliche, platonische Beziehung sollte ohne Altlasten entstehen.

Beispiel 3: Sie waren schon vor der Beziehung befreundet, wagten dann einen romantischen Versuch, der leider scheiterte. Es macht Ihnen nicht aus, wenn der Ex sich wieder meldet. Sie wissen: als Freunde sind Sie einfach besser.

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Wann eine Freundschaft mi dem Ex riskant ist

Beispiel 1: Sofern Sie ihm nachtrauern oder sich sexuell noch immer von ihm angezogen fühlen, bleiben Sie besser auf Distanz von einer Freundschaft nach er Trennung. Gleiches gilt im umgekehrten Fall, wenn Sie befürchten, dass er nach wie vor mehr will. Bevor Sie sich versehen, landen Sie wieder miteinander im Bett.

Beispiel 2: Sie neigen zum Nachgeben. Sie wissen, diese Partnerschaft tat Ihnen nicht gut und eine Trennung trotz Liebe war nötig, dennoch kehrten Sie immer wieder zu ihm zurück. Wenn schwerwiegende Probleme bestanden, beispielsweise durch Drogen- oder Alkoholmissbrauch, körperliche oder emotionale Gewalt: Eine Freundschaft mit dem Ex ist in dem Fall ebenso gefährlich wie eine Beziehung. Ziehen Sie besser einen klaren Schlussstrich.

Beispiel 3: Der neue Partner hat Probleme damit. So sehr Sie sich Ihren Ex-Partner schätzen und sich ein freundschaftliches Verhältnis mit ihm vorstellen können: Sollte Ihr neuer Partner nach der Trennung oder seine neue Partnerin ein Problem damit haben, wie nahe Sie einander stehen, müssen Sie das akzeptieren.

Die wichtigsten Regeln bei der Freundschaft mit dem Ex

  • Flirten ist tabu! Freundschaft oder Liebe? Freunde bleiben nach der Trennung bedeutet, dass Sie sich auch wie Freunde verhalten. Zweideutige Kommentare, neckende Berührungen oder anzügliche Anspielungen sollten Sie unterlassen.
  • Freundschaft mit dem Ex: Bleiben Sie objektiv. Besonders, wenn es sich beim Ex-Partner um dessen neuen Partner nach der Trennung handelt, sollten Sie neutral bleiben. Sie wollen den Ex-Partner nicht zurückgewinnen. Lassen Sie also Ihr Ego aus dem Spiel. Unterstützen Sie den Ex-Partner in seiner neuen Beziehung, sofern Sie nicht ehrliche Bedenken um sein Glück haben.
  • Kennen Sie die Grenzen:  Anmerkungen und Kritik, zu der Sie innerhalb Ihrer Beziehung berechtigt waren, gehen bei der Freundschaft mit dem Ex manchmal zu weit. Es ist nicht länger Ihr Problem, wann er den Abwasch erledigt, den Müll hinausträgt und wie oft er sich rasiert.
  • Kein Sex mit dem Ex! Auch wenn Sie mit Ihrem Ex so gut befreundet sind, dass Sie abends miteinander ausgehen und später nicht mehr nach Hause kommen ebnet den Weg zu Freundschaft Plus. Sie sollten sich im Klaren sein, dass Sie kein Sex nach der Trennung haben, wenn sie ausnahmsweise im selben Bett liegen.
  • Vorwürfe sind nicht erlaubt! Werfen Sie dem anderen niemals Dinge vor, die während Ihrer gemeinsamen Zeit ein Problem darstellten oder über die Sie nicht hinweg sind. Natürlich dürfen Sie bei einer Freundschaft mit dem Ex darüber sprechen, jedoch stets sachlich und lösungsorientiert. So vermeiden Sie, dass er die gleichen Fehler mit seiner nächsten Partnerin macht. Verletzte Gefühle in das neue freundschaftliche Verhältnis zu tragen, macht jedoch keinen Sinn.
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Fazit: Freundschaft mit dem Ex kennt feste Regeln

Es ist durchaus möglich und kann eine schöne Fortsetzung darstellen, wenn Sie nach der Trennung Freunde bleiben. Besonders, wenn es gemeinsame Kinder gibt oder Sie sich im gegenseitigen Einvernehmen getrennt haben. Sie lieben und schätzen sich, romantische Gefühle oder körperliche Anziehung sind jedoch nicht mehr vorhanden. Sofern dies auf beiden Seiten der Fall ist, steht der platonischen Beziehung nichts im Wege. Sie sollten jedoch klare Grenzen ziehen, weder miteinander flirten, noch eine Nacht im gleichen Bett verbringen oder aus verletztem Ego seiner neuen Beziehung im Weg stehen. Gab es in der Partnerschaft schwerwiegende Probleme oder fühlen Sie, dass der Kontakt mit ihm Ihnen nicht guttut, ist eine Freundschaft mit dem Ex keine gute Idee.

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