Neuanfang nach Trennung – mit diesen Tipps gelingt er

[1/7] Du bist beim Geburtstag einer Bekannten, die Stimmung ist heiter. Wie geht es dir?

• Ich fühle mich gut, es ist schön, mal wieder rauszukommen und neue Leute kennenzulernen. Meine Freundin hat mir bereits erzählt, dass einige spannende Gesprächspartner da sein werden. Ich bin aufgeregt!
• Ich habe schon vor der Party eher Lust gehabt, mich im Bett zu verkriechen. Vor Ort habe ich nur einen Gedanken: Alles wäre viel schöner, wenn ich nicht allein wäre. Zuhause werde ich heute auch einsam einschlafen müssen. Das ist doch nicht zu ertragen!

[2/7] In der Arbeit lädt dich ein netter Kollege/eine nette Kollegin zum Feierabenddrink ein. Wie reagierst du?

• Da bin ich gern dabei, endlich mal Abwechslung! Früher wäre das ja nicht so spontan gegangen, mein Partner hat schließlich auf mich gewartet. Gegen ein oder zwei Drinks ist ja nichts einzuwenden. Ich freue mich auf ein näheres Kennenlernen.
• Die Gedanken gehen ein bisschen mit mir durch. Will er oder sie nur nett quatschen, oder doch mehr? Irgendwie habe ich gerade auf keines von beidem Lust. Ein Flirt passt mir überhaupt nicht in den Kram, am wenigsten in der Arbeit.

[3/7] Denk zurück an deinen Ex-Partner und deine Gefühle zu ihr oder ihm. Was kommt dir am ehesten in den Sinn?

• Je länger die Trennung her ist, desto eher fallen mir die ganzen Macken auf, mit denen ich nun nicht mehr leben muss. Endlich bestimme ich zum Beispiel, in welcher Umgebung ich mich wohlfühle – ohne, dass mir jemand reinredet. Ich weiß jetzt viel besser, was ich will.
• Jeder Gedanke an die Vergangenheit schmerzt. Ich weiß wirklich noch gar nicht, wie es weitergeht. Neu anfangen nach der Trennung ist leicht gesagt, aber ich weiß nicht, wie es gehen soll. Er oder sie war die Liebe meines Lebens. Ich glaube, es ist wichtiger, nun allein klarzukommen.

[4/7] Du bist nun nach langer Beziehung wieder für dich. Wie füllt dich dein Singleleben im Moment aus?

• Es ist erstaunlich, wie viel mehr Zeit man hat, wenn man wieder Single ist. Ich kann mich endlich meinem Hobby widmen, den Bücherstapel abarbeiten und viele neue Dinge ausprobieren und erleben – ganz ohne Kompromisse und Zurückstecken. Ein bisschen Sehnsucht nach Liebe keimt hier und da aber auch auf.
• Oft weiß ich abends nicht, wohin mit mir. Ich bin viel allein mit meinen Gedanken, aber so wirklich Freude an Unternehmungen habe ich nicht, obwohl ich versuche oft rauszukommen. Es wird immer besser, aber ich glaube, ich brauche noch ein wenig, bevor ich mich wieder in neue Liebesabenteuer stürzen kann.

[5/7] Wie steht es mit den Erinnerungsstücken an deinen Ex-Partner?

• Die Sachen sind schon längst bei ihm oder ihr, der Rest entweder entsorgt oder gut verstaut. In meiner Umgebung erinnern mich zum Glück nicht mehr viele Dinge an die Beziehung – es ist gut, dass es vorbei ist. Ich bin bereit für neue Erinnerungen.
• Gefühlt erinnert mich alles an unsere gemeinsame Zeit. Da kann ich seine oder ihre Geschenke noch so weit hinten im Schrank verstauen, selbst mein alltäglicher Besitz ruft ständig den Gedanken an meine/n Ex hervor. Daher ist es auch gut, dass ich immer wieder meinen eigenen vier Wänden entkomme.

[6/7] Du siehst auf der Straße ein verliebtes Pärchen, welches kaum die Finger voneinander lassen kann. Welche Gedanken kommen dir in den Sinn?

• Ich kann mich für sie freuen und werde wehmütig, die Liebe ist ja schließlich etwas Schönes und jeder hat sein eigenes Glück verdient. Selbst wenn es nicht für immer ist – warum sollten Sie den Moment nicht genießen dürfen?
• Ich werde wütend. Aber die beiden werden sicherlich auch früh genug merken, dass die rosarote Phase nicht für immer ist und der Fall von Wolke Sieben tief. Allein ist man vielleicht doch einfach besser beraten.

[7/7] Wirf einen Blick in die Zukunft: Wie stellst du dir die nächsten Jahre deines Lebens vor?

• Ich bin optimistisch, dass sich alles wieder einspielen wird. Mit all der Freiheit, die ich aktuell habe, kann ich ganz entspannt an meinen Zukunftsplänen werkeln. Und wenn ein neuer Partner um die Ecke kommt, warum nicht?
• Irgendwie habe ich gerade nicht so wirklich eine Vorstellung von einer Zukunft. Eigentlich hatte ich mit meinem Ex-Partner alles durchgeplant, wir haben so oft von den nächsten Jahren geträumt. Jetzt bin ich, was das angeht, doch ein bisschen desillusioniert.