Unglücklich verliebt: So kommen Sie aus dem emotionalen Tief

„Oh, das tut mir leid, aber ich sehe nur einen guten Freund in dir!“ Autsch. Schon verwandeln sich die rosaroten Wolken zu schweren Wackersteinen. Unglücklich verliebt zu sein tut weh. Es zerschlägt unser Selbstbewusstsein in tausend Stücke und lässt uns leiden. Ob Mann oder Frau macht da keinen großen Unterschied, es ist immer schmerzhaft zu erkennen, dass das, was so vielversprechend begonnen hatte, jetzt vorbei sein soll. Nebenbei ist das Ganze auch noch irgendwie peinlich. Aber es gibt Wege, eine unerwiderte Liebe hinter sich zu lassen und den Partner zu finden, der wirklich zu einem passt.

Inhalt:

Einseitige Liebe? Daran wird sie erkennbar

Alles hatte so gut angefangen. Der erste Chat, das erste Date, dann das zweite – der absolute Volltreffer! Sie haben Schmetterlinge im Bauch und sind über beide Ohren verliebt. Denken morgens, mittags und abends nur noch ans nächste Treffen und wünschen sich nichts mehr, als eine Beziehung mit allem Drum und Dran. Aber erwidert die Auserwählte die Gefühle Ihrer wahren Liebe? Bestimmt! Wer unglücklich verliebt ist, verschließt die Augen vor Warnzeichen, die er nicht wahrhaben will. Dennoch gibt es einige Anzeichen, die offenbaren, dass es sich um eine einseitige Liebe handelt.

Eine Verabredung wird ohne Begründung abgesagt

Eigentlich waren Sie abends verabredet. Mittags kommt eine Nachricht: „Mir ist etwas dazwischengekommen, sorry!“ Wer frisch verliebt ist, macht jedes Treffen möglich oder schlägt ein neues Datum vor. So einfach ist das.

Sie meldet sich nur, wenn sie Langeweile hat

Tagelang hat sie nichts von sich hören lassen. Als Sie abends allein auf dem Sofa sitzen und gerade Ihre Lieblingsserie gestartet haben, kommt eine Nachricht: „Lust, spontan was zu unternehmen?“ Verständlich, dass Sie hoffnungslos verliebt sofort aufspringen. Freundschaft oder Liebe, woran sind Sie? Für Außenstehende spricht diese Art der Kommunikation nicht fürs Verliebtsein, sondern höchstens für Freundschaft. Wer verliebt ist, meldet sich auch, wenn es nichts Konkretes zu berichten gibt. Er sucht die Nähe des anderen und wenn er dafür einen Vorwand benutzen muss.

Sie sind unglücklich verliebt: Sie interessiert sich nicht für Ihren Alltag

Wenn man verliebt ist, will man einfach alles über den anderen wissen. Was er gemacht hat, was er am liebsten isst, was seine Lieblingsfarbe ist und so weiter. Reden Sie bei Ihren Treffen nur über das Wetter oder über die Weinkarte, spricht das nicht dafür, das man ein ausgeprägtes Interesse an Ihrer Person hat. Das gleiche gilt, wenn der andere nichts über sich selbst preisgibt. Hier ist Vorsicht geboten, denn wer eine glückliche Beziehung aufbauen will, hat den Wunsch nach Nähe und Vertrautheit.

Gespräche gehen immer von Ihnen aus

Ein Anzeichen, dass Sie unglücklich verliebt sind: Sie unterhalten sich regelmäßig und ausführlich. Aber wenn Sie ehrlich sind, haben Sie jedes Mal die Initiative ergriffen. Tun Sie das nicht, bleibt das Telefon tagelang stumm.

Unglücklich verliebt: Der 6-Punkte-Plan

Wenn der schmerzliche Fakt feststeht, nützt es nichts, der Angebeteten nachzutrauern und auf eine wundersame Wendung zu hoffen. Jetzt ist Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Mit unseren Tipps schaffen Sie es, die einseitige Liebe loszulassen und wieder zu sich selbst zu finden.

1. Akzeptieren

Begraben Sie alle Gedanken im Sinn von „Vielleicht klappt es ja doch noch!“. Akzeptieren Sie, dass Sie einen Korb bekommen haben und hören Sie auf, in einer Phantasiewelt zu leben und in Ihrem hoffnungslos Verliebtsein einem idealisierten Phantom nachzujagen. Dabei verpassen Sie vielleicht das echte Glück.

Unter 30.000 neuen
Mitgliedern wöchentlich
schlägt ein Herz für Sie

2. Kontakt abbrechen

Wenn Sie unglücklich verliebt sind, ist das wichtigste, den Kontakt konsequent abzubrechen, um sich entlieben zu können. Sie müssen den potentiellen Ex loslassen. So vermeiden Sie es, sich immer wieder das Messer in die Wunde zu stechen.

3. Rausgehen und etwas unternehmen

Zuhause sitzen führt nur dazu, dass das Gedankenkarussell kreist und Sie sich unnötige Hoffnungen machen. Gehen Sie unter Leute und lenken Sie sich ab. Das Zusammensein mit anderen baut auch das zerschlagene Selbstvertrauen langsam wieder auf. Die Gedanken kreisen für eine Weile einmal nicht um die unerwiderte Liebe.

4. Unglücklich verliebt? Kurztrip buchen!

Wenn das Zusammensein mit Freunden nicht reicht, kann vielleicht ein Kurztrip helfen. Viele neue Eindrücke und das Gefühl, das Leben in die Hand zu nehmen, helfen über die negativen Gedanken hinweg zu kommen.

5. Nicht in Selbstmitleid versinken

Gerade Frauen neigen dazu, sich selbst zu zerfleischen. Ich bin eben einfach nicht gut genug. Sonst würde er mich ja lieben! Auch Männer, die unglücklich verliebt sind, haben solche Gedanken. Vergessen Sie das, es liegt nicht an Ihnen. Es passt nur einfach nicht. Dafür wartet der Richtige noch irgendwo da draußen.

6. Wütend werden, wenn Sie unglücklich verliebt sind

Der erste Schritt in Richtung Heilung ist getan, wenn aus der Trauer und dem Gefühl der Ohnmacht Wut entsteht. Wut auf den anderen, der Sie nicht will, Wut auf sich selbst, dass Sie so blind waren und Wut, dass Sie so viel Lebenszeit mit Trauer und unglücklichem Verliebt sein verschwendet haben. Die Wut gibt die Kraft, die Sie brauchen, um wieder aktiv zu leben.

Jemand hat sich in Sie hoffnungslos verliebt?

Was, wenn sich Ihr Date oder ein guter Freund plötzlich in Sie verliebt hat und Sie diese Gefühle nicht erwidern? Wenn Ihnen etwas an der Freundschaft des anderen liegt, wollen Sie ihn möglichst nicht verletzen. Ihm etwas vorzuspielen hilft aber nicht weiter, wenn er unglücklich verliebt ist. Seien Sie offen und ehrlich mit ihm. Machen Sie ihm keine unrealistischen Hoffnungen. Halten Sie ihn nicht hin, weil es sich so gut anfühlt, begehrt zu werden. Seien Sie fair und respektieren Sie seinen Wunsch nach einer Kontaktsperre. Nur so besteht die Chance, dass sich aus der Liebe irgendwann eine echte Freundschaft entwickeln kann.

Fazit: Unglücklich verliebt gewesen? Ihr Seelenverwandter wartet noch auf Sie

Auch wenn die unerreichbare Liebe in Ihrer Phantasie der tollste Mensch der Welt ist und Sie sich ihre gemeinsame Zukunft schon in den schönsten Farben ausgemalt haben: es ist einfach nicht die Realität und Sie sind unglücklich verliebt. Das war nicht Ihr Seelenverwandter, denn sonst hätte er sich auch in Sie verliebt. Geben Sie die Suche nicht auf, irgendwo wartet Ihr Partner auf Sie und dann ist plötzlich alles ganz einfach und perfekt. Dann müssen Sie nicht in Frage stellen, ob er Ihre Gefühle erwidert.

Kostenlos anmelden

9 von 10 Paaren bleiben zusammen.

Checkliste – die unerwiderter Liebe bekämpfen:

  1. Realität akzeptieren
  2. Kontakt rigoros abbrechen
  3. Ablenkung mit Freunden
  4. Verreisen
  5. Krone richten: es liegt nicht an Ihnen
  6. Emotionen freien Lauf lassen

Jetzt kostenlos anmelden und den passenden Partner finden