Fremdverliebt: Wenn die Liebe neue Wege einschlägt
Deine Hände schwitzen, wenn du diese Person siehst und du gerätst ins Stottern, wenn du mit ihr sprichst. Doch dieser Mensch ist nicht der, der zu Hause auf dich wartet – denn du bist fremdverliebt. Eigentlich liebst du deinen Partner. Doch begegnest du dieser anderen Person, fühlst du dich in eine Zeit und Gefühlswelt zurückversetzt, die schon lange verflogen ist. Die alte Euphorie ist wieder da, die fast schon vergessen geglaubte Magie des Anfangs zieht dich in ihren Bann – du stehst in Flammen. Und doch weißt du, dass es falsch ist und kannst keine Ordnung in das Chaos bringen.
Inhalt:
Fremdverliebt trotz Beziehung? So gehst du am besten damit um
Du bist schon längere Zeit in einer Beziehung, aber plötzlich gibt es da diese andere Person, bei der du ganz schön ins Schwärmen gerätst? Vielleicht ist eure Partnerschaft eingeschlafen oder du fühlst dich darin nicht mehr bestätigt. Vielleicht hast du dich aber auch einfach so fremdverliebt, obwohl du mit deinem Partner oder deiner Partnerin eigentlich glücklich bist. So oder so gilt: Erstmal Ruhe bewahren. Wir verraten dir, wie du mit der Situation am besten umgehst.
Grundsätzlich kein Grund für ein schlechtes Gewissen
Gefühle lassen sich nicht erzwingen, sondern entwickeln sich einfach. Deshalb kann es auch passieren, dass du trotz Beziehung plötzlich mehr für eine andere Person empfindest. Grundsätzlich ist das kein Grund dafür, dass du dich von einem schlechten Gewissen plagen lassen musst. Denn auch in der Psychologie ist bekannt: fremdverlieben kann passieren. Viel wichtiger ist nun also, herauszufinden, woran du mit deinen Gefühlen tatsächlich bist. Geht es um den ein oder anderen kleinen Flirt mit dem charmanten Barista, bei dem du morgens deinen Coffee to go holst? Oder hegst du wirklich stärkere Gefühle für die neue Kollegin, die dich ständig an sie denken lassen und für mächtig Bauchkribbeln sorgen – also die typischen fremdverliebt-Anzeichen?
Bei ersterem brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Auch wenn wir vergeben sind, treffen wir jeden Tag andere attraktive Menschen. Da mal einen kleinen Flirt einzugehen und sich so ein bisschen Bestätigung von außen zu holen, stärkt unser Selbstbewusstsein und ist absolut menschlich. Bist du hingegen richtig fremdverliebt, kann das durchaus zur Belastungsprobe für deine Beziehung werden. Deshalb verraten wir dir jetzt, wie du am besten damit umgehst.
„Ich hab mich fremdverliebt“ – So gelingt es dir, die Situation zu händeln
Es ist einfach passiert: Eine andere Person hat dir völlig den Kopf verdreht, obwohl du in deiner Beziehung doch eigentlich glücklich bist. Kein Wunder, wenn das eine emotionale Achterbahnfahrt in dir auslöst und nun einige Fragen in deinem Kopf herumschwirren. Bevor du nun vorschnelle Entscheidungen triffst, solltest du dir erstmal ein bisschen Zeit nehmen, um deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Versuche, dir dabei über folgende Aspekte bewusst zu werden:
- Was empfindest du für deinen Partner oder deine Partnerin?
Wer sich fremdverliebt, sieht in der anderen Person oft etwas, das in der eigenen Beziehung fehlt. Und das ist an sich auch nicht weiter schlimm, schließlich kann kein Mensch alle attraktiven Charaktereigenschaften in sich vereinen. Vielleicht ist dein Partner ein zuverlässiger und liebevoller Mensch – und du schwärmst plötzlich für den Kollegen, der völlig spontan und unabhängig ist. Die Frage, die du dir zu Beginn stellen solltest, ist: Liebst du deinen Partner oder deine Partnerin nach wie vor und bist sicher, dass du die Beziehung nicht aufs Spiel setzen willst? Oder zweifelst du an deiner Partnerschaft? - Willst du direkt mit offenen Karten spielen?
Bist du fremdverliebt, ist es wichtig, dass du deinem Partner oder deiner Partnerin gegenüber fair bist. Deshalb solltest du gut überlegen, wann du deine Gefühle kommunizierst. Bist du dir sicher, dass du deine Beziehung weiterführen möchtest und weißt, dass Eifersucht bei euch kein großes Thema ist, dann kannst du deinen Partner oder deine Partnerin schon früh mit einbeziehen. Auch wenn es ihn oder sie verletzt, ist das ein großer Vertrauensbeweis deinerseits und zeigt, dass du gemeinsam eine Lösung finden möchtest. Wenn du hingegen weiß, dass dein Partner oder deine Partnerin mit Verlustängsten und Eifersucht zu kämpfen hat, kann es hilfreich sein, wenn du dir erst selbst über deine Lage im Klaren wirst. Bindest du ihn oder sie von Anfang an in dein emotionales Durcheinander ein, ohne eine Entscheidung für oder gegen die Beziehung zu treffen, kann das sehr schmerzhaft sein. - Wie gehst du zukünftig mit der anderen Person um?
Komplett auf Abstand gehen oder sich weiterhin begegnen und abwarten, ob die Gefühle verfliegen? Wer sich fremdverliebt, hat oft ein konkretes Bild der anderen Person im Kopf. Dabei übersieht es sich leicht, dass der spontane und unabhängige Kollege auch nur ein Mensch mit ganz normalen Macken ist, die auf den zweiten Blick vielleicht gar nicht mehr so anziehend sind. Manchmal hilft es daher tatsächlich, die andere Person im normalen Maße weiterhin zu sehen und das romantische Bild zu rationalisieren. Befürchtest du allerdings, dass du ihm oder ihr so völlig verfallen könntest, ist Abstand für dich die bessere Wahl. - Fühlst du dich vor allem emotional oder körperlich zu der oder dem anderen hingezogen?
Anhand dieser Frage kannst du ergründen, ob dir in deiner Partnerschaft vielleicht etwas fehlt. Sind die tiefgründigen Gespräche zu zweit in den letzten Monaten zu kurz gekommen? Oder kommst du körperlich nicht mehr auf deine Kosten? Es lohnt sich, hier genauer hinzusehen – denn an genau solchen Punkten lässt sich in einer Beziehung arbeiten. Sprich also in Ruhe mit deinem Partner oder deiner Partnerin und überlegt gemeinsam, wie ihr wieder mehr Nähe aufbauen könnt. Oder ob es eventuell andere Kompromisse gibt, die für euch funktionieren.
Fremdverliebt: Entlieben oder dem anderen eine Chance geben?
Wer bereits Erfahrungen damit hat, fremdverliebt zu sein, weiß: Besser nichts überstürzen. So aufregend die Aussicht auf ein Abenteuer auch sein mag, in der Realität halten die Spannung und der verbotene Reiz nicht ewig an. Das solltest du dir vor Augen führen, wenn du dich fragst, ob dein Leben mit dem neuen Mann oder der neuen Frau an deiner Seite nicht viel aufregender und besser werden würde. Insofern gilt: Setz deine Beziehung nicht unüberlegt für eine Schwärmerei aufs Spiel.
Wenn du hingegen schon seit längerer Zeit spürst, dass du in deiner Partnerschaft nicht mehr glücklich bist, dann kann das Fremdverliebt-Sein auch eine Chance bedeuten. Nämlich, dir selbst und deinen Bedürfnissen wieder mehr Gehör zu schenken und einen Schlussstrich zu ziehen, wenn die Beziehung für dich keine Zukunft hat. Der fairste Weg ist hierbei, das Gespräch mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu suchen, bevor du dich auf eine Affäre oder ähnliches mit der anderen Person einlässt.
Fazit: Sich fremd zu verlieben öffnet die Augen für die eigenen Bedürfnisse
Trotz Beziehung für eine andere Person zu schwärmen gehört manchmal einfach zu unserem Gefühlsleben dazu. Doch in der Regel ist die Schwärmerei für die tiefe Liebe, die du für deinen Partner oder deine Partnerin empfindest, keine Gefahr. Wenn du dich also fragst: „Ich habe mich fremdverliebt, was tun?“, dann ist die wichtigste Antwort: Bewahre erstmal die Ruhe und versuche, dir über deine Gefühle klarer zu werden. Vielleicht erkennst du erst durch die Gefühle zu der anderen Person, dass dir in deiner Beziehung gerade etwas fehlt. Daran könnt ihr gemeinsam arbeiten und so sogar eine Chance aus deiner emotionalen Lage machen. Bist du hingegen schon länger unglücklich in deiner Partnerschaft, können deine Gefühle auch das Zeichen sein, dass du insgeheim bereits mit dieser abgeschlossen hast. Generell gilt also: Wenn du dich fremdverliebt hast, dann verurteile dich nicht, sondern nutze die Chance, um dir über deine eigenen Bedürfnisse klar zu werden. So kannst du auf lange Sicht nur Positives aus deiner Situation ziehen.
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