Mann hat sich fremdverliebt und schreibt im Bett heimlich einer anderen

Fremdverliebt: Wenn die Liebe neue Wege einschlägt

10.09.2018 Antonia Müller

Deine Hände schwitzen, wenn du diese Person siehst und du gerätst ins Stottern, wenn du mit ihr sprichst. Doch dieser Mensch ist nicht der, der zu Hause auf dich wartet – denn du bist fremdverliebt. Eigentlich liebst du deinen Partner. Doch begegnest du dieser anderen Person, fühlst du dich in eine Zeit und Gefühlswelt zurückversetzt, die schon lange verflogen ist. Die alte Euphorie ist wieder da, die fast schon vergessen geglaubte Magie des Anfangs zieht dich in ihren Bann – du stehst in Flammen. Und doch weißt du, dass es falsch ist und kannst keine Ordnung in das Chaos bringen.

Fremdverliebt und die Psychologie dahinter

Auch in einer festen Beziehung können und dürfen die Partner andere Menschen körperlich anziehend finden – das allein stellt deine Partnerschaft noch nicht auf die Probe. Immerhin wird beim Blickkontakt mit einer fremden Person, die du attraktiv findest, der Gehirnbereich aktiviert, der für Glücksgefühle zuständig ist. Du solltest also zunächst Ruhe bewahren, wenn du verliebt in einen anderen Mann oder eine andere Frau bist.

Doch dauert der Prozess länger an, solltest du Ursachenforschung betreiben. Oft steckt hinter dem Gefühlschaos die Unzufriedenheit mit der eigenen Beziehung oder dem Partner. Die Person, in die du dich fremdverliebt hast, scheint dir genau das geben zu können, was dir in deiner unglücklichen Beziehung fehlt.

Aber auch hier solltest du bedenken: Eine Zweierbeziehung kann nie ein „Komplettpaket des Glücks“ sein. Oft stellen Menschen derart viele Erwartungen an eine Beziehung, die ein Partner allein gar nicht erfüllen kann – dennoch kannst du glücklich sein.

Bist du also fremdverliebt trotz Beziehung, mit der du grundsätzlich zufrieden bist, könnte das also ein Hinweis auf ein fehlendes Detail sein, dem du zuvor kaum Beachtung geschenkt hast. Doch wenn du fremdflirtest und dich dann verliebst, kann das auch zu einer ernst zu nehmenden Belastungsprobe für deine Beziehung werden. Werden deine Gefühle für die andere Person immer intensiver, kannst du dir mehr als nur einen Flirt vorstellen und stellst deine Beziehung infrage, stehst du vor einer schweren Entscheidung: Trennung oder entlieben?

Fremdverliebt – was tun?

Wir Menschen haben grundsätzlich eine gewisse Veranlagung, auch andere Personen interessant zu finden. Wenn du fremdverliebt bist, stellt die Psychologie also fest, dass das grundsätzlich normal ist. Das Konzept der Monogamie hat sich im westlichen Kulturkreis zwar durchgesetzt, ist aber nicht die einzige Möglichkeit der menschlichen Liebe. Ein Zeichen dafür ist die Vervielfältigung der Beziehungsmodelle: Polyamorie oder die offene Beziehung haben heute einen Platz in der Mitte der Gesellschaft. Doch haben sich die meisten für das klassische Modell der romanischen Liebe zu zweit entschieden. Deswegen kann es zu einer enormen Belastung werden, wenn du für jemand anderen schwärmst. Was kannst du also tun? Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten.

1. Das Fremdverliebt sein überwinden

Willst du deine Beziehung nicht aufs Spiel setzen, stehst du zunächst vor der Frage, ob du deinem Partner das beichten willst. Hier solltest du abwägen, ob das notwendig ist. Einerseits ist eine kleine Schwärmerei nichts, was als Problem angesprochen werden muss. Belastet dich die Situation und hast du ein schlechtes Gewissen deinem Partner gegenüber, kann ein Gespräch jedoch sinnvoll sein.

Wichtig: Bedenke in jedem Fall, dass es auch eine Belastung für deinen Partner ist, wenn du dich fremdverliebt hast. Letztlich kommt es auch darauf an, wie ihr grundsätzlich miteinander sprecht. Während manche Paare sich alles erzählen, behalten andere das ein oder andere für sich. Immerhin kann es auch anregend sein, ein harmloses Geheimnis zu verbergen.

Extra-Tipp: Hast du diese Frage geklärt, solltest du versuchen, dich von der anderen Person, in die du dich verliebt hast, zu distanzieren. Leg in der nächsten Zeit den Fokus auf deinen Partner, plane gemeinsame Aktivitäten und verbring mehr Zeit mit ihm. Womöglich resultiert dein Gefühlschaos auch aus dem Fakt, dass ihr euch zuletzt kaum Zeit zu zweit nehmen konntet

2. Wenn die neue Liebe stärker ist: Trennung vom Partner

Kommst du nicht von der Person los, in die du fremdverliebt bist, und hattest du womöglich schon vorher Zweifel an eurer Beziehung, solltest du eine Trennung in Erwägung ziehen.

Einer Parship-Studie zufolge1 resultieren vier Prozent aller Trennungen aus dem Umstand, dass die Liebe für einen Fremden stärker wurde als für den Partner.

Doch sei nicht voreilig, wenn du fremdverliebt bist. Nimm zuvor genügend Abstand zu deiner Dreiecks-Situation und die sprichwörtliche rosarote Brille ab:

  • Sind die Gefühle, die dich so durcheinanderbringen, „nur“ eine flüchtige Verliebtheit?
  • Empfindest du womöglich doch tiefere Liebe für deinen derzeitigen Partner, die durch die Impulsivität und Aufregung des Neuen überdeckt wird?
  • Kann dieser Mensch dir tatsächlich auch langfristig das geben, was du dir wünschst?

Versuch dir vorzustellen, wie eine dauerhafte Beziehung mit der Person aussehen könnte, in die du fremdverliebt bist. Bereitet dir das Schwierigkeiten, ist es definitiv zu früh, eine derartige Entscheidung zu treffen. Hast du allerdings alle Szenarien durchgespielt und immer noch ein gutes Gefühl, solltest du darauf hören.

Fazit: Fremdverliebt? Hör auf dein Gefühl, aber überstürze nichts!

Nimm Distanz zu deiner Situation, lass dich von ersten Eindrücken nicht überrollen und hör auf dein Gefühl. Trotz Beziehung fremdverliebt zu sein, ist nicht in jedem Fall ein Anlass, deine Partnerschaft grundsätzlich zu hinterfragen. Vermeide jedoch Kurzschlussreaktionen.

Belastet dich die Situation, wäge ab, ob du mit deinem Partner darüber sprichst und überlege, den Kontakt zu der Person, in die du dich fremdverliebt hast, abzubrechen. Kommst du jedoch zu dem Schluss, dass hinter deinem Gefühlschaos auch Gründe stecken, die nicht nur auf kurzfristigen Emotionen beruhen, solltest du deine eigene Beziehung auf den Prüfstand stellen. Triff die Entscheidung, von der du überzeugt bist, dass sie dich glücklich macht.

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