Ich habe mich getrennt

Trennungsangst: Mann liegt im Bett und denkt nach

Trennungsangst: Lieber gemeinsam leiden statt alleine leben?

Melanie und Jörg sind todunglücklich miteinander. Das sieht jeder im Freundeskreis. Und selbst die beiden wissen es. Jörg leidet unter Melanies Eifersuchtsattacken und ihrem Kontrollwahn. Aber er macht sich selbst Vorwürfe. Kann keinen Schlussstrich ziehen. Sie will es gar nicht: Denn sie will nicht solo sein. Lieber leiden, statt alleine zu sein. Beide erstarren in der Trennungsangst.

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Frau schaut verzweifelt, Pärchen im Hintergrund: Ex hat neue Freundin

Ihr Ex hat eine neue Freundin? So handeln Sie in verschiedenen Situationen

Egal, wieviel Zeit vergeht, es versetzt uns einen Stich, wenn der Ex eine neue Freundin hat. Alle Gefühle und Unsicherheiten werden wieder aufgewühlt. Insbesondere wenn die emotionale Bindung nach einer langjährigen Beziehung noch stark ist. Wenn der Ex eine Neue hat wird jedes Fünkchen Hoffnung auf eine Versöhnung vernichtet. Die neue Beziehung untergräbt die Exklusivität für die verflossene Liebe, Sie fühlen sich ersetzt.

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Mann und Frau voneinander abgewandt wegen Beziehungsproblemen

Beziehungsprobleme: Was tun, wenn Streit den Alltag beherrscht?

Nicht jedes Beziehungsproblem muss gleich das Aus bedeuten. Doch die negative Stimmung sollten Sie ernst nehmen. Sie haben das Gefühl, Ihre Partnerschaft läuft nicht mehr rund? Sie vermissen die Spannung und die gemeinsame Freude aus Anfangszeiten? Die Zärtlichkeiten und die traute Zweisamkeit, in der sich beide wohl und heimisch fühlten, sind vorbei?

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Ex vergessen: Frau liegt auf dem Boden mit Beinen auf dem Sofa

Ex vergessen: So überwinden Sie die schmerzliche Phase

Ihre Beziehung ist aus, vorbei. Sie müssen Ihren Ex vergessen. Doch es scheint fast unmöglich, gerade kurz nach einer Trennung – welche Gründe auch immer dahinter gesteckt haben. In alltäglichen Situationen taucht Ihr Ex-Partner wieder vor Ihrem inneren Auge auf. Beim Sport fällt Ihnen ein: Ach, er ging auch so gerne joggen. Im Kino sehen Sie andere Pärchen und wünschen sich Ihre Beziehung zurück.

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Beziehungspause: Mann und Frau schauen in verschiedene Richtungen

Beziehungspause: Chance oder Risiko?

Ist eine Beziehungspause die richtige Entscheidung, wenn eine Krise fast unerträglich scheint? Sie stehen Ihrem Partner gegenüber, Jahre der Beziehung und des gemeinsamen Lebens hinter sich und beide wissen einfach nicht mehr weiter. Zu viel ist geschehen, manchmal auch einfach zu wenig. Gefühle wurden verletzt, Partner haben sich auseinandergelebt und Sie fragen sich: Kann eine Beziehungspause sinnvoll sein und die Liebe retten? Oder ist die Trennung unausweichlich?

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Trennung trotz Liebe: Frau im Vordergrund schaut weg und Mann im Hintergrund ist verzweifelt

Trennung trotz Liebe? Bei diesen 7 Anzeichen macht ein Ende Sinn

Sehen Sie Ihren Partner an, wissen Sie genau: Wenn nur das ganze Drumherum nicht wäre, könnten wir so glücklich sein. Doch ist es wirklich das, was Sie sich von einer wirklich erfüllten Beziehung erhoffen? Den reinen Gedanken an das potenzielle Glück? Der Romantiker in Ihnen hofft vielleicht einfach darauf, dass die Liebe am Ende alles besiegen kann. Doch in manchen Fällen folgt die Trennung trotz Liebe, die oftmals das Beste für beide Partner ist.

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Neuanfang nach Trennung: Frau von hinten mit Rucksack

Neuanfang nach Trennung – mit diesen Tipps gelingt er

Kein Weg zurück. Der Schlussstrich ist gezogen. Nur die besten Fotos auf dem Smartphone sind noch da. Ganz zu schweigen von den Bildern im Kopf. Gestern noch Teil eines „wir“, steht da heute diese Person allein vorm Spiegel und fragt sich: Wer bin ich? Werde ich jemals einen Neuanfang nach dieser Trennung schaffen? Es heißt Abschied nehmen: von einer gemeinsamen Zukunft. Von Sicherheiten, Gewohnheiten, vertrauten Berührungen. Was kommt, ist ungewiss.

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Nachdenkliche Frau, möchte Liebeskummer überwinden

Liebeskummer überwinden: 10 Tipps, die bei Herzschmerz helfen!

Liebeskummer – was für ein harmloses Wort für ein so mächtiges Gefühl. Ein Gefühl, als hätten einen Bulldozer überrollt. Die Emotionen überschlagen sich. Und immer wieder die Frage: Wie lässt sich dieses Elend namens Liebeskummer überwinden? Allseits bekannte Sprüche á la „Kopf hoch! Andere Mütter haben auch schöne Söhne/Töchter!“ sind für Betroffene leere Worte und nicht sehr hilfreich. Es ist echte Arbeit, Herzschmerz wie erwachsene Menschen zu verarbeiten, egal, wie erwachsen wir auch sein mögen.

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Frau lehnt verzweifelt an der Schulter von Mann, weil sie die Beziehung retten wollen

Beziehung retten: So kämpfen Sie erfolgreich um den Partner

Jede Beziehung hat ihre kleinen und größeren Krisen. Manche behaupten sogar: Krisen sind dazu da, dass man als Partner und als Paar an ihnen wächst. Paare sollten hier die Ursachen der Disharmonie ergründen und alles daran setzen, die Beziehung zu retten. Also denken Sie erst gar nicht daran, beim ersten Anzeichen von getrübter Harmonie gleich die Flinte ins Korn zu werfen. Erfahren Sie hilfreiche Tipps, wie Sie in drei verschiedenen Situationen, Ihre Partnerschaft retten können.

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Frau und Mann schauen nachdenklich in verschiedene Richtungen und überlegen: "Soll ich mich trennen?"

Soll ich mich trennen? Ein Test zur persönlichen Bewusstwerdung

Immer wieder dieselben, unproduktiven Streitereien, keine gemeinsamen Unternehmungen mehr und der letzte Sex ist auch schon Lichtjahre her? Vielleicht gibt es sogar schon jemand anderen im Gedanken oder Bett? „Soll ich mich trennen – oder ist da noch etwas, was uns verbindet?“ Wenn Sie sich in genau dieser Zwickmühle befinden, sollten Sie jetzt den Test machen. Finden Sie die Antwort auf die Frage „Trennung ja oder nein“ selbst heraus.

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Trennung mit Kind: Nachdenkliches Kind im Vordergrund

Eine Trennung mit Kind verheiratet & unverheiratet meistern

Eine gescheiterte Beziehung ist immer ein einschneidendes und trauriges Ereignis, bei dem alle Beteiligten emotional sehr gefordert sind. Bei einer Trennung mit Kind(ern) erweitert sich dieser Kreis um Menschen, die emotional und finanziell abhängig von den Eltern sind. Hier ist großes Einfühlungsvermögen und viel Fingerspitzengefühl gefragt, insbesondere, wenn den Kindern die Trennung erklärt und anschließend verarbeitet werden muss.

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Beziehung beenden: Frau nachdenklich im Vordergrund

Beziehung beenden: Mit diesen Strategien gelingt es respektvoll

Irgendwann war klar: Sie müssen die Beziehung beenden. Die Gefühle waren einfach verschwunden. Nicht von einem Tag auf den anderen, sondern ganz allmählich. Wie Sand, der durch die Finger rieselt. Bis nur noch ein paar Spuren übrig sind. Eine ferne Erinnerung, die sich nicht mehr wirklich fassen lässt. Und jetzt sitzen Sie also da, dem Partner gegenüber und es ist so verdammt schwer. Denn ein Trennungsgespräch ist nie leicht. Es ist, als wäre zwischen Ihnen eine durchsichtige Mauer. Das “Wir” ist verschwunden. Und einer ist am Ende dieses Gesprächs verletzt. Meist sind es beide.

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