Ich habe mich getrennt

Entlieben: Loslassen lernen mit diesen Tipps

Entlieben ist schwer und in den meisten Fällen genau dann vonnöten, wenn wir am verletzlichsten sind: Ihr habt euch kennengelernt und es schien wie echte Liebe? Hobbys, Lebensvorstellungen und nicht zuletzt die Anziehung – alles schien perfekt aufeinander abgestimmt. Doch dann der Schock: Dein Gegenüber wendet sich plötzlich ab. Soll das alles wirklich nur von dir ausgegangen sein? War die Chemie zwischen euch etwa nur eingebildet?

Emotionale Erpressung: Wie du einen manipulativen Partner erkennst

„Nach allem, was ich für Dich getan habe, lässt Du mich heute so hängen. Ich will aber, dass du mit mir ins Kino gehst.“ Es kommt nicht selten vor, dass Menschen so etwas in einer Partnerschaft zu hören bekommen. Ein typischer Satz und womöglich noch harmloses Beispiel für eine emotionale Erpressung. Das Gegenüber will damit unter Druck setzen, denn heute stand für die emotional manipulierte Person auf dem Plan, etwas für sich zu tun und endlich mal wieder ins Fitness-Studio zu gehen.

Nähe-Distanz-Problem: So stellst du die Balance in der Beziehung wieder her

Nach einigen gemeinsamen Monaten kommt es bei vielen Paaren zu einem Nähe-Distanz-Problem. Das heißt: während ein Partner am liebsten jede Sekunde mit dem anderen verbringen möchte, sucht der andere seinen Freiraum. Oft zeigt sich der Nähe-Distanz-Konflikt an Kleinigkeiten im Alltag. In der Phase, in der die Beziehung verbindlicher wird und die erste Liebes-Euphorie abflaut, müssen die Partner ihr Zusammenleben neu aushandeln. Doch manchmal kann sich das Problem zu einer handfesten Krise entwickeln.

Narzisst: Schärfe Deinen Blick – schon beim Dating

Jeder Mensch hat eine individuelle Persönlichkeit. Gerade in der heutigen Zeit scheint dabei ein Typus vorzuherrschen: der Narzisst. Sein Charakter ist geprägt von Eigenliebe gepaart mit Überschätzung des eigenen Selbst. Welche Auswirkungen hat das aufs Dating?

Einseitiger Kinderwunsch: Was tun, wenn der Partner keinen Nachwuchs will?

Einseitiger Kinderwunsch – eine enorme Belastungsprobe für eine Beziehung. Du willst deine Paarbeziehung auf eine höhere Stufe heben und das Wunder erfahren, ein neues Leben in die Welt zu setzen – doch dein Partner lehnt das ab? Dann gilt es, gemeinsam nach den Ursachen zu forschen. Möglicherweise lässt sich dein Partner doch von deinem Kinderwunsch überzeugen.

Liebessucht – für dich tue ich alles

Liebessucht ist Gift für die Beziehung. Kennst du diese Situation? Eine halbe Stunde ist es jetzt schon her, dass ich ihm die Nachricht geschickt habe. Er hat sie gelesen, er ist online. Doch warum antwortet er nicht? Ich muss mich ablenken, irgendetwas anderes tun, nicht immer auf das Handy starren. Warum schreibt er nicht? Bestimmt chattet er gerade mit einer anderen. Oder er hatte einen Unfall! Am besten, ich rufe ihn an. Nur um sicherzugehen. Oder? Nein, dann denkt er womöglich, ich laufe ihm nach. Antworte! Ohne dich bin ich nichts! Du bist mein Ein und Alles!

Trennungsgründe: Die 5 häufigsten Ursachen für das Scheitern

Deine Beziehung liegt in Scherben vor dir. Die Liebe zwischen deinem Partner und dir scheint in unzählige schmerzende Teile zersplittert und du fragst dich: Warum nur? Tatsächlich besteht meist ein ganz spezifischer Trennungsgrund. Selbstverständlich ist jede Beziehung einzigartig. Doch in vielen Fällen sind sich die Gründe zur Trennung vom Partner in ihren Grundzügen äußerst ähnlich.

Dein Ex meldet sich wieder: Verdient er eine zweite Chance?

Wenn der Ex sich wieder bei dir meldet und in dir gemischte Gefühle auslöst, kann es sein, dass du dieses Kapitel noch nicht ganz ad acta gelegt hast. Vielleicht bist du über den Trennungsschmerz noch nicht hinweg oder hast mit der Beziehung noch nicht wirklich abgeschlossen. Unter Umständen bist du aber auch jetzt erst bereit ihm zu verzeihen und gibst ihm eine zweite Chance.
Bevor du jetzt übereilt und unbedacht handelst, solltest du dir über deine Gefühle im Klaren sein und erst einmal herausfinden, warum sich dein Ex wieder bei dir gemeldet hat. Außerdem geben wir dir ein paar Tipps an die Hand, worauf du achten solltest, um vernünftig auf seine Kontaktaufnahme zu reagieren.

Freundschaft mit dem Ex: Bist du dafür bereit?

Eine Freundschaft mit dem Ex-Partner scheitert in den meisten Fällen. Sofern ihr euch nicht einfach auseinandergelebt und in Harmonie getrennt habt, bedarf es harter Arbeit, um sich plötzlich nur noch platonisch zu verstehen. Oft sind noch zu viele romantische, verletzte oder enttäuschte Gefühle vorhanden. Nach einer Bewältigungsphase und der emotionalen Abnabelung hegen jedoch viele den Wunsch, den früheren Partner im Leben zu behalten. Über die Gründe, das Risiko dabei und die wichtigsten Tipps, die du beachten solltest.

Beziehungskrise: Wie kommt es dazu und wie meisterst du sie?

Keine Partnerschaft bricht von einem Moment auf den anderen, vielmehr bahnt sich der große Krach in der Regel langsam und schleichend an. Die ersten Anzeichen einer Beziehungskrise werden von beiden Partner selten wahrgenommen. Wird der Konflikt dann offensichtlich, ist der Ursprung nur noch schwer nachvollziehbar. Und genau das macht es so schwer eine Beziehungskrise zu überwinden. Jetzt kommt es auf die richtige Strategie an!

Ex zurückgewinnen: So eroberst du deine verflossene Liebe zurück

Auf einmal war alles vorbei. Die ganzen schönen Jahre voller Liebe, körperlicher Zuneigung und absolutem Vertrauen endeten im Affekt. Gerade wenn eine Partnerschaft plötzlich in die Brüche geht, ist es nur verständlich, dass du deinen Ex zurückgewinnen möchtest. Denn schließlich ist bei euch eigentlich noch genug Substanz für eine lange und glückliche Zukunft vorhanden. Geduld ist beim Ex zurückgewinnen elementar, zum Scheitern verurteilt ist dein Traum aber nicht. Wir wollen dir erklären, woher deine Gefühle kommen und wie deine Chancen stehen.

Beziehungsstress: Sind „wir“ als Paar noch zu retten?

In jeder Partnerschaft herrscht einmal Beziehungsstress. Höchstens in der rosaroten Phase der ersten Verliebtheit wirkt alles unbeschwert, unproblematisch und traumhaft. Aber das ist des Pudels Kern: Aus Träumen wacht man wieder auf! Kleine Reibereien oder Meinungsverschiedenheiten sind völlig normal.