Ich habe mich getrennt

Sie stecken mitten in einer der Liebeskummer Phasen, denn die Trennung ist noch frisch. Voller Tatendrang wollen Sie die Altlasten hinter sich lassen und das Leben neu in Angriff nehmen. Doch plötzlich übermannt Sie ein Gefühl der Wut, das schließlich in schierer Verzweiflung mündet. Beim Versuch, die vergangene Beziehung zu verdrängen, fahren Ihre Gefühle Achterbahn. Das Herz dreht seine Schleifen und ist gefangen von dem unangenehmen Gefühl, das nach einer Trennung einsetzt: Liebeskummer.

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„Er will keine Beziehung“, sagt sie sich und schaut abwesend ins Leere. Vor zwei Wochen wirkte er bei ihren ersten Dates noch ganz anders: Seine Augen strahlten, er nahm sie fest in den Arm und konnte kaum aufhören, ihr Nachrichten zu schicken. Jetzt ist der Kontakt eingeschlafen, er meldet sich kaum und wenn sie sich sehen, ist er distanziert. Sie weiß nicht, ob sie die falschen Signale gesendet hat oder seine missverstanden hat. Ging es ihm vielleicht zu schnell? Oder nicht schnell genug?

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Eifersüchtig auf den Ex waren wir sicher alle schon einmal. Stellen Sie sich vor, Sie scrollen abends durch Facebook. Plötzlich stoßen Sie auf ein Bild, das Ihnen schier den Atem verschlägt. Es ist ein Selfie von Ihrem Ex, der glücklich in die Kamera strahlt. Und den Grund für seinen freudigen Gesichtsausdruck sehen Sie auch: Denn eine andere schmiegt sich fest in die Arme Ihres Ex-Partners.

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Eine neue Beziehung winkt nach der Trennung. Doch sind Sie wirklich bereit für einen neuen Partner? Wie unsere Umfrage ergeben hat, sind mangelnde Wertschätzung und das Gefühl nicht geliebt zu werden bei elf Prozent der Männer und fast einem Fünftel der Frauen immer noch einer der Top-Trennungsgründe. Das Ende einer Liebe versetzt beide Geschlechter immer wieder in einen emotionalen Ausnahmezustand. Daher stürzen sich frischgebackene Singles nach der Trennung direkt in eine neue Beziehung, um ihr Bedürfnis nach Wertschätzung und Liebe zu kompensieren.

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Sie haben eben noch Zeit mit Ihrem ersten Date verbracht und nun sitzen Sie allein zu Hause und starren verkrampft auf Ihr Smartphone. Warum meldet er sich nicht? Er datet jemand anderen! Was macht er gerade? Wo ist er gerade? Beim wem ist er gerade? Sie merken, dass Sie Ihre Gedanken und Gefühle sich unmittelbar an Ihren Date-Partner verlieren und zunehmend ins Negative abdriften. Sie haben einen Zustand erreicht, bei dem Sie sich fragen sollten, ob Sie eventuell unter Verlustangst leiden. Eine Emotion, die sich in verschiedenen Facetten zeigen kann und Singles die Partnersuche erheblich erschwert.

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Ihre Hände schwitzen, wenn Sie diese Person sehen und Sie geraten ins Stottern, wenn Sie mit ihr sprechen. Doch dieser Mensch ist nicht der, der zu Hause auf Sie wartet – denn Sie sind fremdverliebt. Eigentlich lieben Sie Ihren Partner. Doch begegnen Sie dieser anderen Person, fühlen Sie sich in eine Zeit und Gefühlswelt zurückversetzt, die schon lange verflogen ist. Die alte Euphorie ist wieder da, die fast schon vergessen geglaubte Magie des Anfangs zieht Sie in ihren Bann – Sie stehen in Flammen. Und doch wissen Sie, dass es falsch ist und können keine Ordnung in das Chaos bringen.

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Jeder zweite Single hält Kontakt zu einem ehemaligen Partner. Dieses überraschende Ergebnis brachte eine Parship-Umfrage zutage. Viele schreiben noch miteinander, sehen sich regelmäßig oder sind sogar befreundet. Wenn die Beziehung einmal so eng war und der Kontakt nicht abbricht, wie naheliegend ist da der Sprung vom freundschaftlichen Miteinander zum Sex mit dem Ex wirklich?

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Es ist ein Prüfstein für jede Partnerschaft: das Fremdgehen. Es kann viele Gründe geben, die einen in der Partnerschaft dazu führen: mangelnde Anerkennung, sexueller Frust, die Flucht vor Beziehungsproblemen oder einfach eine gerade passende Gelegenheit. Wir gehen den Fragen nach, welche Bedeutung das Fremdgehen in der Partnerschaft hat, was das überhaupt ist, ob es immer so weit kommen muss und wie du damit umgehst.

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Eine Parship-Studie hat ergeben: „14 Prozent der Deutschen fühlen sich verlassen, weil sie sich in einer unglücklichen Beziehung befinden.“ Wir nehmen einige Anzeichen genauer unter die Lupe, die Ihnen verraten, ob Sie sich in einer unglücklichen Partnerschaft befinden und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich aus dieser misslichen Lage befreien.

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Entlieben ist schwer und in den meisten Fällen genau dann von Nöten, wenn wir am verletzlichsten sind: Sie haben sich kennengelernt und es schien wie echte Liebe? Hobbys, Lebensvorstellungen und nicht zuletzt die Anziehung – alles schien perfekt aufeinander abgestimmt. Doch dann der Schock: Ihr Gegenüber wendet sich plötzlich ab. Soll das alles wirklich nur von Ihnen ausgegangen sein? War die Chemie zwischen Ihnen etwa nur eingebildet?

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„Nach allem was ich für Dich getan habe, lässt Du mich heute so hängen. Ich will aber, dass du mit mir ins Kino gehst.“ zu hören bekommen. Ein typischer Satz und womöglich noch harmloses Beispiel für eine emotionale Erpressung. Das Gegenüber will Sie damit unter Druck setzen will, denn heute stand für die emotional manipulierte Person auf dem Plan etwas für sich tun und endlich mal wieder ins Fitness-Studio zu gehen.

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Nach einigen gemeinsamen Monaten kommt es bei vielen Paaren zu einem Nähe-Distanz-Problem. Das heißt: während ein Partner am liebsten jede Sekunde mit dem anderen verbringen möchte, sucht der andere seinen Freiraum. Oft zeigt sich der Nähe-Distanz-Konflikt an Kleinigkeiten im Alltag. In der Phase, in der die Beziehung verbindlicher wird und die erste Liebes-Euphorie abflaut, müssen die Partner ihr Zusammenleben neu aushandeln. Doch manchmal kann sich das Problem zu einer handfesten Krise entwickeln.

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