Herzklopfen 50 plus: So verändert sich die Liebe im Alter
Die Liebe ist nicht an ein bestimmtes Alter geknüpft. Ganz gleich, wie alt wir auch sind, wir können uns in jedem Alter in einen anderen Menschen verlieben. Und immer wieder zeigen Studien wie etwa von der Universität Bristol, dass sich die Sexualität positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt – insbesondere im Alter. Wie das Verlieben und die Liebe im Alter gelingen und welche Herausforderungen und Chancen es gibt, das erfährst du in diesem Beitrag.
Inhaltsverzeichnis:
Gute Gründe für die Partnersuche ab 60
Der Hauptgrund für die Partnersuche ist in jedem Alter derselbe: nämlich der Wunsch nach einer neuen Beziehung. Ob nach einer Trennung oder weil der Partner oder die Partnerin früher gestorben ist – in der zweiten Lebenshälfte fällt vielen Alleinstehenden auf, dass sie sich einen Menschen an ihrer Seite wünschen, um gemeinsam alt zu werden. Schließlich gehören zu einer Beziehung auch Aspekte wie Zärtlichkeit, gute Gespräche und das gemeinsame Ausüben von Hobbys, und nach diesen sehnen wir uns in jedem Alter. Eine späte Liebe hilft also dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben und vor allem, nicht einsam zu werden. Viele gute Gründe, warum es sich auch mit 50, 60 oder 70 allemal lohnt, eine neue Liebe zu finden.
Diese Herausforderungen der Liebe im Alter solltest du kennen
Je nachdem, ob du bereits seit vielen Jahren mit deinem Partner oder deiner Partnerin zusammen bist oder dir für deine zweite Lebenshälfte einen neuen Menschen an deiner Seite wünschst – ein paar Herausforderungen für die Liebe im Alter können dir durchaus begegnen. Wenn du von Anfang an um diese weißt, fällt es leichter, mit ihnen umzugehen.
So geht deine bestehende Beziehung nicht in Rente
In langen Partnerschaften verändert sich das Miteinander immer wieder – besonders dann, wenn gemeinsame Lebensphasen zusammen verbracht werden. Deshalb kann der Übergang in die Rente für eine Beziehung durchaus zur Belastungsprobe werden. Wer zuvor in seinem Job aufgegangen ist, muss sich nun erstmal an die viele Ruhe und vor allem Zeit zu zweit gewöhnen. Damit sich das nicht negativ auf die Beziehung auswirkt, ist es wichtig, auch im Alter weiterhin an der Liebe zu arbeiten. Das klappt beispielsweise darüber, neue gemeinsame Interessen zu entdecken, frühere Hobbys wieder aufleben zu lassen und auch mal etwas alleine zu unternehmen, um weiterhin für Gesprächsstoff zu sorgen.
So öffnest du dich für eine neue Liebe im Alter
Bist du hingegen Single und auf der Suche nach einer neuen Beziehung im Alter, solltest du bereit sein, dich auf diese auch voll und ganz einzulassen. Gerade, wer längere Zeit alleinstehend war, hat oft feste Routinen und Strukturen in seinem Leben. Schließlich konntest du dein Leben genau so führen, wie du es wolltest. Lernst du nun einen neuen Menschen kennen, wird dieser deine gewohnten Bahnen garantiert durcheinanderbringen – und das kann durchaus herausfordernd für eine frische Liebe sein. Deshalb solltest du bei einer Partnersuche ab 50 bereit dazu sein, an der ein oder anderen Stelle Kompromisse zu schließen, damit es mit der neuen, späten Liebe auch klappt.
Die Chancen einer Paarbeziehung im Alter
Neben den oben beschriebenen Herausforderungen bietet eine Beziehung auch in der zweiten Lebenshälfte aber vor allem Chancen. Und für diese lohnt es sich allemal, auch die ein oder andere Hürde zu meistern. Das kann dir die Liebe im Alter bieten:
Sich nochmal neu kennenlernen
Wenn beide Partner im Ruhestand sind, ist die neugewonnene Zeit zu zweit auch ein echter Zugewinn. Gerade, wer zuvor gemeinsam Kinder großgezogen und parallel gearbeitet hat, bei dem stand die Paar-Zeit in den letzten Jahren vermutlich oft nicht an erster Stelle. Genau das kannst du nun ändern! Im Laufe deiner Beziehung ist eine tiefe Verbundenheit zwischen dir und deinem Partner oder deiner Partnerin gewachsen – und es ist eine echte Chance, diese nun wieder aufleben zu lassen. Nehmt euch ganz bewusst Zeit füreinander, lernt den Menschen an eurer Seite nochmal neu kennen und findet heraus, wie ihr euch ganz individuell in den vergangenen Jahren weiterentwickelt habt.
Die beste Lösung gegen Einsamkeit
Wer im Alter Single ist, fühlt sich früher oder später oft allein oder gar einsam. Insbesondere, wenn du im privaten Umfeld nur Paare und Familien hast, fällt besonders auf, wenn es an deiner Seite eine Lücke gibt – sei es, weil du deinen Partner oder deine Partnerin schon verloren oder einfach noch nicht den oder die Richtige gefunden hast. Doch Einsamkeit ist ungesund, und genau deshalb ist eine Partnerschaft im Alter die ideale Chance, dem Gefühl des Alleinseins zu entkommen. Das stärkt nicht nur das eigene Selbstwertgefühl, sondern auch die psychische Gesundheit.
Sex im Alter ganz neu erleben
Sex im Alter war lange Zeit ein Tabu-Thema – ein Glück, dass sich das in den vergangenen Jahren geändert hat. Denn viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte erleben Intimität und Zärtlichkeit nochmal ganz neu. Den eigenen Körper besser zu kennen, mehr Zeit zu haben und um viele Erfahrungen reicher zu sein als in jungen Jahren bereichern die eigene Sexualität. Und schließlich hört das Bedürfnis nach körperlicher Nähe nicht einfach ab einem gewissen Alter auf. Der Austausch von Zärtlichkeiten hat aber nicht nur emotional, sondern auch gesundheitlich einen positiven Effekt: Bloßer Hautkontakt beruhigt, entspannt die Muskulatur und stärkt das Immunsystem, wie eine Studie der Universität Leipzig Studie der Universität Leipzig ergeben hat.
So gelingt die Suche nach der Liebe im Alter
Du siehst, es gibt viele Gründe, die dafür sprechen, auch im Alter nicht auf das Herzklopfen zu verzichten. Wer bereits eine Beziehung führt, sollte aktiv daran arbeiten, dass diese auch mit dem Ruhestand nicht einschläft. Und auch wer Single ist und sich einen Menschen zum gemeinsamen Altwerden wünscht sollte aktiv werden. Denn wenn du die Partnersuche selbst in die Hand nimmst, steigen auch die Chancen, dass du schon bald fündig wirst. So gelingt die Suche nach einer neuen Liebe:
- Mach dir keine Sorgen darüber, wenn man dir dein Alter ansieht
Wer im Alter plötzlich wieder alleinstehend und auf Partnersuche ist, sieht sich durchaus mit einigen Unsicherheiten und Ängsten konfrontiert. Das liegt unter anderem auch daran, dass sich viele Singles über 50 nicht mehr so attraktiv wie früher fühlen. Doch egal in welchem Alter: Für eine liebevolle Partnerschaft ist das Äußere nicht entscheidend. Und sowieso hängt Attraktivität keineswegs von ein paar Fältchen oder grauen Haaren ab, sondern vielmehr von deiner Einstellung zum Leben. - Bleib authentisch und verbieg dich nicht für andere
Auch, wenn du schon länger den Wunsch nach einer Beziehung hegst: Sei beim Dating du selbst. Dich auf Krampf zu verbiegen, nur um jemandem zu gefallen und nicht länger allein zu sein, macht dich auf Dauer nicht glücklich. - Geh unter Leute
Mit der Liebe kann es nur klappen, wenn du dir selbst die Möglichkeit gibst, neue Menschen kennenzulernen. Vielleicht ist es anfangs eine Überwindung für dich, auch mal allein in ein Café oder ins Theater zu gehen – aber mit etwas Übung fällt dir das bald immer leichter. - Triff alte Bekannte wieder
Es müssen gar nicht immer neue Bekanntschaften sein. Vielleicht gibt es da jemanden von früher, den oder die du gern mal wiedertreffen würdest? Gerade für Menschen, die lange nicht gedatet haben, fallen Treffen mit Bekannten zunächst leichter. Und wer weiß, was sich daraus ergibt? - Besuche Single-Events für deine Altersklasse
Wenn du gern neue Leute triffst kannst du deiner Partnersuche mit Single-Events für Alleinstehende in deiner Altersklasse auf die Sprünge helfen. Vom gemeinsamen Sport über Restaurant-Besuche hin zu Single-Reisen gibt es unzählige Möglichkeiten, mit anderen Partnersuchenden zusammenzukommen. - Probier das Online-Dating aus
Immer mehr Singles über 50 nutzen heute das Online-Dating, um ganz unkompliziert und vor allem unabhängig von Zeit und Ort andere Singles kennenzulernen. Du kannst hier übrigens direkt nach Menschen in deiner Altersklasse filtern. Hast du online ein Profil entdeckt, das dir gefällt, wagst du mit einer freundlichen ersten Nachricht den ersten Schritt. - Spekulier nicht nur auf die Liebe auf den ersten Blick
Du hattest ein Date und der oder die andere war dir sympathisch, aber so richtig gefunkt hat es noch nicht? Macht nichts, gib ihm oder ihr ruhig noch eine Chance. So schön die Vorstellung von der Liebe auf den ersten Blick auch ist – manchmal braucht es einfach etwas Zeit, um aufzutauen. Nach dem zweiten oder dritten Date zeigt sich, ob die Chemie zwischen euch stimmt und es vielleicht doch funkt.
Du siehst: Möglichkeiten für deine neue Liebe gibt es viele. Trau dich, für deine Partnersuche auch mal neue Wege zu gehen – schließlich hast du nichts zu verlieren. Und der wichtigste Tipp, um eine neue Liebe zu finden, lautet sowieso: Sei offen, authentisch und üb dich in einer positiven Einstellung zur Partnersuche. Dann steht einer neuen Liebe nichts im Weg!
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