Er zieht sich zurück: Mann sitzt im dunkeln am Gehsteig und zündet sich Zigarette an.

Er zieht sich zurück: Gründe & Tipps, wenn Männer auf Distanz gehen

08.02.2019 Holger Weißmann

Zu keinem Zeitpunkt ist die Neugier aufeinander so groß und intensiv wie in der Dating- oder Kennenlernphase. Du willst alles über deinen neuen Partner herausfinden, Gemeinsamkeiten entdecken und vor allem dem Gefühl sich anbahnender Verliebtheit genügend Raum geben. Ihr kommt euch immer näher und spürt deutlich, das ist der richtige Partner für eine Beziehung. Doch in dem Moment, in dem du den nächsten Schritt wagst, zieht er sich zurück.

Er beantwortet kaum noch deine Messages, reagiert nicht auf E-Mails oder Anrufe. Und du fragst dich: Was habe ich falsch gemacht? Warum meldet er sich nicht mehr? Die Gründe hierfür können oft ganz unterschiedlicher Natur sein.

Inhalt:

Warum ziehen sich Männer zurück, wenn es ernst wird?

Ein plötzlicher Kontakt- und Kommunikationsabbruch ohne Ankündigung, den die Psychologie oft auch als „Ghosting“ bezeichnet, kann viele Ursachen haben. Wir wollen diesem Verhalten auf den Grund gehen und aufzeigen, warum sich Männer zurückziehen, wenn es auf einmal ernst wird.

Er hat persönliche Probleme

Keine Sorge, es muss nicht unbedingt an dir liegen, wenn er sich in der Phase des Kennenlernens zurückzieht. Unter Umständen ging ihm alles etwas zu schnell. Es kann sein, dass er sich erst einmal sortieren muss. Vielleicht steht er im Moment vor einer Reihe von persönlichen Problemen, die es zu meistern gilt. Eine unvorhergesehene oder schwierige berufliche, private oder familiäre Situation kann dafür sorgen, dass er gerade keinen Kopf für eure gemeinsame Situation hat. Es ist auch möglich, dass er sich zurückzieht, um dich mit seinen persönlichen Problemen nicht zu belasten. Gerade zu Beginn des Kennenlernens haben viele Männer das Bedürfnis, sich von ihrer Schokoladenseite zu präsentieren und lassen Schwäche ungern zu, um nicht unattraktiv zu wirken.

Er ist unentschlossen und steht zwischen den Stühlen

Gerade wenn es ernst wird und der Weg in die Beziehung schon geebnet zu sein scheint, müssen Männer Farbe bekennen und sich entscheiden. Wenn bei einem Mann diese Distanzierungsphase einsetzt, kann dies vor allem eines bedeuten: Er weiß nicht, was er will! Bei der Suche nach der Antwort auf die Frage „Passen wir zusammen? erweisen sich manche Männer gerne als Einzelgänger. Es kann sein, dass er unsicher ist, ob er sich wirklich auf die Beziehung einlassen soll oder nicht. Er zieht sich vielleicht auch zurück, weil er plötzlich Gefühle hat, mit denen er nicht umgehen kann. Gegebenenfalls kann auch eine ausgeprägte Bindungsangst ein Grund dafür sein, warum er sich zurücknimmt. Um keine finale Entscheidung treffen zu müssen oder sich über seine Gefühle im Klaren zu werden, wendet er sich daher lieber ab, anstatt offen über seine Bedenken zu reden.

Er hat kein Interesse

Wenn der Mann bei der Entscheidung – Beziehung ja oder nein? – mit Abstand reagiert, kann dies natürlich auch bedeuten, dass er das Interesse an dir verloren hat. Er merkt vielleicht, dass es zwischen euch nicht passt. Doch anstatt dies offen zu thematisieren, zieht er sich lieber zurück. Er hat keinen Mut und fürchtet sich, deine Gefühle zu verletzen, wenn du eigentlich längst den nächsten Schritt herbeisehnst, den er nicht gehen will.

Er will keine Beziehung

Eine weitere Ursache, warum Männer sich zurückziehen, wenn es ernst wird, kann darin liegen, dass sie sich auf eine Beziehung erst gar nicht einlassen wollen. Seine Abwendung bedeutet also, dass er glücklicher Single bleiben und seine Freiheiten mit allen Vorzügen genießen will. Wenn du dagegen ernste Absichten aussendest, kann das schnell zur Folge haben, dass er sich zurückzieht.

Er hat eine andere

Auch wenn es wehtun mag – aber unter Umständen hat er bereits eine andere. Gerade in der Flirt- und Anbandelungsphase ist es nicht unüblich, Parallelkontakte aufzubauen. Singles sind emotional offener und neugieriger auf die Einflüsse von außen. Wenn er sich von dir distanziert, kann es daher gut sein, dass er sich in eine andere Frau verliebt hat. Während du dich vielleicht noch fragst, ob er es ernst meint, gibt er dir mit seinem Rückzugsverhalten bereits die Antwort.

Wie du sinnvoll reagierst, wenn er sich zurückzieht?

Wendet er sich ab, muss das noch nicht gleich das finale „Aus“ bedeuten. Die Gründe können, wie oben beschrieben, ganz unterschiedlicher Natur sein. Doch wie sollst du als Frau reagieren, wenn der  Mann sich zurückzieht? Im Folgenden wollen wir dir fünf Tipps an die Hand geben, wie du damit umgehst und bestenfalls herausfindest, was er wirklich will.

1. Gib ihm Zeit

Setze ihn nicht unter Druck und gib ihm Zeit. Signalisiere ihm Verständnis, wenn du merkst, dass die äußeren Umstände ihn dazu nötigen, auf Abstand zu gehen, um den Kopf frei zu bekommen und sich erst einmal zu sortieren.

2. Komm ihm vorsichtig entgegen

Versuch dennoch, Kontakt zu halten, wenn er sich zurückzieht. Pass dich der verlangsamten Taktung an, wenn er nicht gleich auf deine Nachrichten reagiert. Auch wenn dein Herz dich vorwärts drängt, nimm etwas Tempo raus. Denn jetzt ist Geduld gefragt. Wenn du ihm vorsichtig entgegenkommst, gewährst du ihm etwas mehr Handlungsspielraum. So gibst du ihm auch die Chance, dass er wieder einen Schritt auf dich zuzugehen kann.

3. Teil dich mit

Begegne der Situation jedoch nicht mit Stillschweigen. Die Sache stumm auszusitzen, bringt nicht viel Dynamik in die Situation. Schildere offen und ehrlich, welchen Eindruck bei dir die Tatsache hinterlässt, dass er sich zurückzieht. Hol aber auch seine Meinung und Wahrnehmung ein, damit du weißt, wie du diese Situation deuten sollst. Nur so kommst du seinen wahren Beweggründen einen Schritt näher.

4. Sei nicht konfrontativ

Auch wenn du im Punkt Beziehung ein klares Ja oder Nein für dich einforderst, nötige ihn nicht zu finalen Entscheidungen. Konfrontation kann dazu führen, dass er sich erst recht distanziert oder gar abblockt. Je entspannter die Situation ist, desto eher besteht die Chance, dass ein Mann sich von sich aus annähert. Spannungen und Nötigungen verringern seinen Handlungsspielraum und haben im schlimmsten Fall zur Folge, dass sich gar nichts bewegt.

5. Bleib konsequent

Lass dir jedoch nicht alles gefallen! Sollte klar sein, dass er felsenfest auf seinem Standpunkt beharrt und er sich bewusst zurückzieht, dann bleib auch du konsequent und zieh einen Schlussstrich. Mach dir das Leben nicht unnötig schwer. Blicke lieber nach vorne, bevor du dich in einer ungeklärten Situation in der Endlosschleife drehst.

Fazit: Sorge für klare Verhältnisse

Mit dem Rückzieher frei nach dem Motto „Keine Antwort, ist auch eine Antwort“ machen es sich manche Männer bequem und viele Frauen oft unnötig zu schwer. Es kann ganz unterschiedliche Gründe haben, warum er sich von dir distanziert. Dabei wird deutlich, dass Abneigung und Flucht für keine klaren Verhältnisse sorgen. Setz dich nicht zu lange und intensiv mit einem Mann auseinandersetzen, der sich auf Dauer so unentschlossen verhält. Wenn er schon nicht für Klarheit sorgen will, ergreif selbst die Initiative. Wenn er die Situation dann nach wie vor nicht ändern will, solltest du deine Augen offen nach einem passenden Partner halten, der dich respektvoll behandelt. Schließlich willst du einen Partner, der nicht auf der Flucht vor dir ist, sondern mit dem du dich wenn, dann bitteschön gemeinsam zurückziehen kannst.

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