Lückenbüßer: Hinweise & Tipps, um kein Trostpflaster zu werden

Sie tragen verschiedene Namen: Lückenbüßer, Trostpflaster, Notnagel oder sogar Übergangsmenschen. In dieser undankbaren Rolle spenden sie Trost, füllen eine entstandene Leere aus, lenken ab oder bringen das Gegenüber auf andere Gedanken. Am Ende bleiben sie aber nur der Trostpreis. Die Betroffenen werden ausgenutzt und meist nur als Mittel zum Zweck des Gegenübers missbraucht, weil dessen eigentlicher Favorit ihn abgewiesen oder hingehalten hat.

Damit Sie erst gar nicht in diese Gefühlslage kommen, wollen wir Ihnen einige Signale aufzeigen, an denen Sie beim Dating, ob Sie den Platz des Lückenfüllers einnehmen. Zusätzlich verraten wir Ihnen einige Tipps, wie Sie eine solche Problemsituation bereits im Vorfeld vermeiden können.

Anzeichen, an denen Sie erkennen, dass Sie nur ein Lückenbüßer sind

1. Die Anbandelung läuft einseitig

Ihr Date-Partner hat Sie zwar gerne an seiner Seite, doch Ihre Liebe wird nicht so erwidert, wie Sie es erwarten. Vielmehr laufen sie nur in eine Richtung und sorgen so für ein Ungleichgewicht in der Beziehung. Sie bauen beispielsweise auf ihn, hören ihm zu, wenn er Kummer hat und über Probleme lamentiert, stehen ihm hilfsbereit zur Seite und unterstützen ihn in allen Lebenslagen. Umgekehrt nimmt er sich aber nie Zeit für Sie oder bringt Ihnen die nötige Wertschätzung entgegen. Um ihre Gefühle nicht zu verletzen, werden Lückenbüßer häufig mit Lügen oder unehrlichen Argumenten bei der Stange gehalten. Wenn Sie das Gefühl haben, er oder sie verschweigt Ihnen etwas, ist nicht aufrichtig oder nutzt Ihre Bemühungen nur für die eigenen Zwecke aus, sollten bei Ihnen alle Alarmglocken schrillen: Sie sind in dieser Beziehung nur als Lückenfüller für den Übergang da.

2. Der Ex-Partner spielt noch eine Rolle

Das Gefühl, nur ein Lückenbüßer zu sein, kann entstehen, wenn Sie nach einer Trennung als neuer Partner merken, dass der andere noch an seinem Ex-Partner hängt. Hier laufen Sie schnell Gefahr nur der Ersatz für den Verflossenen zu sein. Die hinterlassene Lücke will schließlich gefüllt werden. Lassen Sie sich nicht als Trostpflaster missbrauchen! Sie sollten keine Alternative, sondern immer noch erste Wahl sein. Wenn Ihre Auserwählte bzw. Ihr Auserwählter noch nicht gelernt hat den Ex loszulassen oder nicht alleine sein kann, weil er von einer Beziehung in die nächste springt, dann sollten Sie sich nicht die Last der Zwischenlösung aufbürden.

3. Die mentale Anwesenheit und Aufmerksamkeit fehlt

Sie haben sich verabredet. Das romantische Ambiente und der Ort für das Date eignen sich perfekt für einen Flirt. Doch Sie merken schnell, Ihr Gegenüber kann sich nicht voll und ganz auf Sie konzentrieren. Vielmehr wirkt er unaufmerksam, glänzt mit Abwesenheit, schweift mit seinen Blicken ab und scheint mit den Gedanken bei jemand völlig anderem zu sein. Sie merken im Gespräch, dass manchen Themen sogar abgeblockt werden. Ein nicht ganz ungefährliches Indiz dafür, dass Sie für denjenigen nur die zweite Wahl sind.

4. Der stetige Rückzug macht sich bemerkbar

Sollte der Datingprozess im Gange sein kann ein wiederkehrend distanziertes Verhalten Ihres potentiellen Partners einen Hinweis darauf geben, dass Sie nur ein Lückenbüßer sind. Dating Taktiken wie Ghosting in Form von ad-hocen Distanzierhungsphasen sind üblich. Hintergrund kann sein, dass es nie wirklich zwischen Ihnen gefunkt hat oder die nötige Anziehung fehlt, aber die Angst vor Leere und Einsamkeit immer wieder dazu führt den Ersatz-Partner zu reaktivieren, wenn es demjenigen gerade passt.

5. Der Drang nach Freiheit

Die Phase des Kennenlernens ist schon fortgeschritten. Doch der finale Schritt hin zur Beziehung wird nicht gewagt. Selbst, wenn Sie deutliche Signale senden, bereit für eine feste Beziehung zu sein, werden Sie das Gefühl nicht los, dass Ihr Gegenüber sich nicht verbindlich zu Ihnen bekennen will und lieber eine Freundschaft statt Liebe pflegen will. Sie sind am Ende nur der Lückenbüßer. Wird das Thema Bindung jedoch tunlichst vermieden und die eigene Freiheit als höchstes Gut propagiert, laufen Sie Gefahr weiterhin als Zwischenlösung zu dienen.

6. Die Flucht vor Verbindlichkeit

Ein weiteres Warnsignal zeigt sich, wenn die Frage „Sind wir zusammen? bereits offen auf dem Tisch liegt, der andere scheint aber völlig unentschlossen ist, wie es weitergehen soll. Die Strategie, sich vor klaren Entscheidungen zu drücken, kann schon ein deutliches Anzeichen dafür sein, dass derjenige nicht weiß, was er will und sich alle Optionen auf einen anderen besseren Partner offenhalten will.

7. Die Geheimhaltung gegenüber dem sozialen Umfeld

In den letzten Jahren scheint „Stashing“ eine regelrechte Modeerscheinung in Beziehungsangelegenheiten geworden zu sein. Hinter dem Begriff steckt der Ansatz, Sie als neuen Partner vor Familie und Freunden versteckt zu halten. Das kann unter anderem darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Liebster bzw. Ihre Liebste Sie nur als Lückenfüller in der Beziehung hält, bevor der Traumpartner, der zu 100% den Eigenschaften entspricht, kommt. Bis es so weit ist, müssen Sie als Ersatz herhalten.

Raus aus der Falle des Lückenbüßers in vier Schritten

Wenn Sie einen der oben genannten Anzeichen identifizieren können, sollten Sie rasch handeln. Mit folgenden vier Schritten können Sie im Vorfeld vermeiden, dass Sie in einer Beziehung als Lückenbüßer enden.

  • Sprechen Sie es sofort an, wenn Sie das Gefühl haben, nur die Ersatzfunktion zu übernehmen.
  • Finden Sie heraus, was er oder sie will.
  • Fordern Sie klare Entscheidungen von Ihrem Gegenüber.
  • Beenden Sie das Verhältnis rechtzeitig.

Fazit: Schluss mit dem Lückenbüßer Dasein finden Sie jetzt Ihr Liebesglück

Sie merken beim Kennenlernen Ihres Date-Partners, dass Sie nur als Zwischenlösung fungieren. Um nicht in die Lückenfüller-Falle zu tappen, sollten Sie Ihre Bedenken direkt ansprechen und den Mut haben einen Schlussstrich zu ziehen, wenn Ihr Gegenüber nicht bemüht ist sein Verhalten zu ändern. Schließlich sind Sie bereit, mit ganzem Herzen zu lieben und wollen ebenso mit ganzem Herzen zurückgeliebt werden.

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