Frau guckt traurig

Er liebt mich nicht mehr: Die häufigsten Anzeichen und ihre Folgen

13.06.2019 Jana Weinberg

Insgeheim nagt der Gedanke bereits länger an dir, immer mehr drängen sich die negativen Emotionen auf: „Er liebt mich nicht mehr!“ Nach all der gemeinsamen Zeit, all den Hochs und Tiefs, die du gemeinsam mit deinem Partner gemeistert hast, kristallisiert es sich so langsam heraus und du denkst dir „Er will mich einfach nicht mehr!“.

Doch bevor du voreilige Schlüsse ziehst, solltest du zunächst die Hintergründe dieses Gefühls ein wenig genauer beleuchten. Denn ob es dich trügt und die Beziehung noch Hoffnung hat, oder ob du besser einen Schlussstrich ziehen solltest, hängt ganz stark von bestimmten Anzeichen ab.

Er liebt mich nicht mehr: 7 Anzeichen und ihre Folgen

Wenn der Gedanke „Er will mich nicht mehr“ dich nachts nicht ruhig schlafen lässt, dann wird vermutlich mehr dahinterstecken als nur ein Gefühl. In eurem gemeinsamen Alltag wirst du immer wieder über Situationen stolpern, die dich diesen Schluss ziehen lassen. Doch ob die Liebe verloren gegangen ist, kannst du nur durch Ursachenforschung herausfinden.

1. Intimitäten verschwinden aus dem Alltag

Ein möglicher Grund für Zweifel an der Beziehung ist das Nachlassen von körperlicher Nähe und Zuneigung. Natürlich ist diese Art der Intimität bei jedem Paar anders stark ausgeprägt, allerdings sollten bei dir alle Alarmglocken schrillen, wenn dein Partner plötzlich aufhört, dir dieselbe körperliche Zuneigung zu geben wie gewohnt.

Empfehlung: Wage den ersten Schritt und kuschel dich abends im Bett an deinen Partner. Dann solltest du seine Reaktion genau studieren – erwidert er deine Berührungen oder wendet er sich sofort ab? Wenn der Partner nicht mehr liebt, will er eigentlich auch nicht kuscheln. Dauert dieses Verhalten länger an, ist darüber zu reden der nächste Schritt. Denn es können durchaus andere Gründe als ein Liebesverlust vorliegen: etwa Frust in der Arbeit, generelles Unwohlsein oder negative Gedanken, die nichts mit der Beziehung zu tun haben.

2. Er distanziert sich von dir

Er trifft sich nur noch mit Kollegen und Freunden, macht dauernd Überstunden, verbringt kaum Zeit mit dir und du denkst dir „Er liebt mich nicht mehr“? Da könntest du durchaus recht haben! Natürlich ist es im Laufe einer Beziehung normal, dass die Partner nicht mehr jede Sekunde miteinander verbringen können und wollen. Aber wenn der andere dir explizit aus dem Weg geht und gar nicht mehr an deinem Leben teilnimmt, ist das ein klares Zeichen einer Distanzierungsphase des Mannes.

Empfehlung: An dieser Stelle hilft es nur, deinen Partner zur Rede zu stellen! Wenn du ihn aber kaum mehr siehst, da er nie zu Hause ist, wenn du von der Arbeit kommst, bitte ihn um ein persönliches Gespräch. In diesem werden sich die Gründe für sein Verhalten schnell klären lassen. Bleibt es bei der Distanz, obwohl du aktiv auf ihn zugehst? Dann solltest du dich nicht länger mit den unerwiderten Gefühlen herumquälen, sondern die Beziehung beenden.

3. Du stößt auf Gleichgültigkeit

Du denkst dir „Er liebt mich nicht mehr“ und deine Hobbys und Lebensgestaltung sind deinem Gefährten komplett egal? Wenn sich dein Partner neue Prioritäten sucht und sich im Alltag kaum mehr für dich interessiert, ist es nicht unwahrscheinlich, dass keine Gefühle mehr vorhanden sind. Denn eine Partnerschaft besteht aus gegenseitigem Austausch. Gleichgültigkeit hat da keinen Platz. Im schlimmsten Fall endet diese in totaler Ignoranz.

Empfehlung: Wenn dein Partner so tut als würdest du nicht mehr existieren, dann ist es Zeit für dich, die Notbremse zu ziehen und Schluss zu machen. Wie immer kann ein vorhergehendes Gespräch durchaus klärungsbedürftige Punkte in Angriff nehmen und zu mehr Verständnis verhelfen – aber wenn sich dieses Gebaren auch durch das Gespräch zieht, sollte die Sache klar sein.

4. Das Reden fällt schwer

Warum liebt man plötzlich nicht mehr? Dieser Satz schwirrt dir schon lange im Kopf herum. Eine Frage, die eigentlich nur durch ein Gespräch beantwortet werden kann, da du leider nicht in den Kopf deines Partners schauen kannst. Doch wenn es in deinen Gesprächen schon lange nur noch um organisatorische Belange geht und das Bedürfnis, sich auszutauschen, völlig wegfällt, wird auch ein klärendes Beziehungsgespräch zum Balanceakt. Wenn der Partner nicht mehr liebt, ist es nicht unwahrscheinlich, dass auch die Kommunikation abbricht – bis hin zum Augenkontakt.

Empfehlung: Nutze Rituale, um die Kommunikation wieder anzuregen. Frage aktiv nach bestimmten Themen im Leben deines Partners, anfangs gern auch oberflächlich. Stück für Stück kannst du dich an das Besprechen der gemeinsamen Zukunft herantasten – wenn er hier komplett abblockt und sich kein gemeinsames Leben vorstellen kann, musst du dich der Wahrheit stellen: „Er liebt mich nicht mehr“.

5. Ständige Kritik nagt an deinem Selbstbewusstsein

Kritik kann helfen, im Leben weiterzukommen und sich weiterzuentwickeln. Doch es gibt einen ganz deutlichen Unterschied zwischen konstruktiver Kritik – die in einer Beziehung durchaus ihren Platz finden soll und darf – und unverschämten Beleidigungen und Erniedrigungen. Wenn dein Partner dir ständig die Schuld an bestimmten Situationen zuschiebt oder versucht, dich zu ändern, zeugt das von wenig Respekt dir gegenüber und ist ein Anzeichen, dass sich dein Verdacht „Er liebt mich nicht mehr“ womöglich bewahrheitet. Auf Dauer können auch kleine Sticheleien zu tief sitzenden emotionalen Verletzungen führen.

Empfehlung: Egal ob dein Partner dich privat oder in der Öffentlichkeit verbal angreift – permanente negative Kritik ist ein deutliches Signal dafür, dass dein Partner nicht mehr zufrieden ist. Es kann durchaus sein, dass er es sich noch nicht eingestehen will, dass die Beziehung sich dem Ende neigt. Spreche die Kritik an und geht gemeinsam als Paar auf die Suche nach dem Kern der Abwertung.

6. Lügenmärchen sind Alltag geworden

Er versteckt sein Handy, wenn du in der Nähe bist? Er tischt dir Lügen auf und entschuldigt sich im Nachhinein nicht, wenn seine Märchen auffliegen? Das „Ich liebe dich“ aus seinem Mund hört sich, wenn es denn überhaupt noch fällt, absolut nicht mehr authentisch an? Das alles sind Anzeichen dafür, dass sich dein Partner im Prozess des Entliebens befindet. Lügen sind nie eine Antwort auf die Frage „Was ist Liebe?“ – dementsprechend stehen nach ständigen Lügen die Chancen hoch, dass du deinen Mann verlierst.

Empfehlung: Verfalle nicht der Versuchung, deinem Partner heimlich nachzustellen, das könnte schnell gegen dich verwendet werden. Deckst du jedoch immer wieder Lügen auf, sollte dein Misstrauen wachsen, denn diese musst du dir definitiv nicht gefallen lassen. Frage dich explizit nach der Motivation hinter der Lüge und was dein Partner damit bezwecken wollte. Vertrauen ist ein elementarer Bestandteil einer Beziehung. Fällt dieses durch Lügen weg, dann stimmt das „Er liebt mich nicht mehr“.

7. Hiobsbotschaft: Dein Partner geht fremd

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass sich dein Partner womöglich fremdverliebt hat. Er kommt spät heim, macht dauernd Überstunden und weicht Fragen nach seinem Fortbleiben aus? Dann lässt dich womöglich der Gedanke „Er liebt mich nicht mehr und hat eine Neue“ nicht mehr los.

Empfehlung: Ein Seitensprung ist ein riesiger Vertrauensbruch! Wenn du herausfindest, dass dein Partner mit anderen Frauen schläft, ist es höchste Zeit, die Konsequenzen zu ziehen. „Er liebt mich nicht mehr“ ist nämlich dann kein reines Gefühl mehr, sondern bittere Realität.

Er liebt mich nicht mehr: Wann es Zeit für den Schlussstrich ist

Wenn der eigene Partner geht, ist das nie einfach. Um dir und deinem Gegenüber allerdings unnötigen Schmerz und Streitereien zu ersparen, solltest du den Ursachen schnell auf den Grund gehen. Denn für dein Gefühl „Er liebt mich nicht mehr“ gibt es viele Anzeichen. Doch egal, wie genau sich deine Einschätzung begründet, du solltest immer mit deinem Partner sprechen und ihm die Chance geben, Dinge aufzuklären.

Danach musst du selbst entscheiden, ob du die Beziehung beenden willst oder nicht. Doch gerade, wenn du dir sicher bist, dass die Liebe verloren gegangen ist, ist ein Beziehungsende unausweichlich. Deine Beziehung zu retten kostet Arbeit und selbst wenn all die Anstrengungen im Sande verlaufen, vergiss eines nicht: Da draußen warten viele tolle Männer, die nur von dir gefunden werden wollen!

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